склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити вівсянку в мікрохвильовці на молоці? Приготуйте інгредієнти за списком. Потрібно враховувати, що сорт вівсяної крупи впливає на час приготування каші. Вівсянку швидкого приготування досить варити 1-2 хвилини в залежності від обсягу інгредієнтів, але так як вона вже термічно підготовлена до приготування каші, в ній міститься мало корисних речовин. Геркулес вариться найдовше, але вважається найкориснішим продуктом.
Крок 2:
Вівсяні пластівці насипте в вогнетривку форму, бажано крупу промити, навіть, якщо це вівсянка швидкого приготування, пил і борошно все одно при промиванні будуть помітні в крупі, і їх краще видалити. Додаємо цукор і сіль за смаком. За бажанням можна додати промиті і дрібно порізані сухофрукти і горіхи.
Крок 3:
Залийте вівсянку молоком. За бажанням, якщо молоко з високим відсотком жирності, Сільське, його можна розвести чистою фільтрованою водою. Але, звичайно, каша, приготована лише на одному жирному молоці, вийде набагато смачніше і корисніше. Молоко потрібно додати до крупі в співвідношенні пропорції 1 до 2. Але якщо при варінні будуть використовуватися крупи типу Геркулес або екстра-1, то, відповідно, час варіння буде довше, ніж вівсянка швидкого приготування.
Крок 4:
Отже, рідини потрібно буде більше для отримання в'язкої каші, тоді краще дотримати пропорцію 1 до 3. Чим довше буде вариться каша, тим вона вийде густіше. Поставте миску з крупою в мікрохвильовку. Увімкніть мікрохвильову піч на потужність 600 Вт на 2 хвилини. У цей час можна сміливо займатися іншими справами, молоко в мікрохвильовці при такій потужності не втече.
Крок 5:
Вийміть миску з кашею, перемішайте її ложкою і при необхідності поставте ще в мікрохвильовку на пару хвилин. Можна додати рідини, якщо здається, що каша виходить густий.
Крок 6:
Вийміть готову кашу, додайте шматочок вершкового масла і подавайте до столу, за бажанням зі свіжими або замороженими ягодами, варенням або іншими добавками. Смачного!
як готувати в мікрохвильовці смачні страви? Легко і просто, якщо прочитати статтю про всі тонкощі приготування в мікрохвильовках.
важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .
майте на увазі, що мікрохвильовки працюють не однаково. Час приготування і рекомендована потужність можуть відрізнятися від заявлених в рецепті. Читайте інструкцію до Вашого приладу і враховуйте особливості саме вашої техніки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал / 100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Крупа вівсяна - 374 ккал/100г
- Геркулес варений - 91 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г