склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити скумбрію на пару в мультиварці? Перед початком приготування візьміть всі необхідні інгредієнти. Якщо скумбрія у вас з морозильної камери, то дайте їй час, щоб вона розморозилася самостійно при кімнатній температурі. Не треба намагатися її розморожувати в гарячій воді. Найкраще дістати її з морозилки з вечора. За ніч вона повністю встигне розморозитися.
Крок 2:
У розмороженої риби відріжте голову і хвіст і, зробивши проріз на черевці, витягніть всі нутрощі. Потім очищену рибу добре промийте в проточній воді і трохи промокніть паперовими рушниками, щоб видалити зайву воду з риби.
Крок 3:
Скумбрію розріжте на 4 частини.
Крок 4:
Збризніть всі шматочки лимонним соком і посипте сіллю і спеціями для риби. Залиште полежати, помаринуватися хвилин 10-15.
Крок 5:
Перед приготуванням риби візьміть чашу мультиварки і налийте в неї воду. Додайте лавровий лист, сіль і трохи спеції. З якості спеції можна використовувати перець горошком. Він додасть готової рибі приємний аромат.
Крок 6:
Потім викладіть шматочки риби в чашу для варіння на пару. Така чаша йде в комплекті з будь мультиваркою. Поставте чашу з рибою в чашу мультиварки і закрийте кришкою.
Крок 7:
Увімкніть режим"варка на пару & quot; на 35 хвилин. На цьому режимі вода в чаші буде активно кипіти, тим самим створюючи велику кількостей пара. Під дією цієї пари Риба і буде готуватися. Через зазначений час мультиварки сповістить вас про готовність, видавши звуковий сигнал. Відкриваючи кришку, будьте обережні. Чи не обпечіться від великої кількості пара.
Крок 8:
Готову рибу перекладіть на тарілку і подавайте до столу. Така рибка дуже смачна, якщо подати до неї свіжі овочі. Але можна доповнити її гарніром з картопляного пюре або відвареного рису. Смачного!
приготувати скумбрію в мультиварці можна різними способами. Крім варіння на пару можна її просто запекти, згасити або приготувати у фользі.
Слідкуйте за свіжістю риби, що купується. Вона не повинна мати сторонніх запахів.
майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г