класичний салат Цезар з сьомгою

оригінальний, незвичайний, смачний, свято кожен день! Класичний салат Цезар з сьомгою — один з варіантів самого модного на сьогоднішній день страви. Додавання червоної риби робить його не тільки ситніше, але і корисніше. Заправку для салату ми приготуємо самостійно, вона набагато смачніше готової.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 11 г
жири 63 % 20 г
вуглеводи 3 % 1 г
213 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити класичний салат Цезар з сьомгою? Підготуйте інгредієнти. Риба знадобиться червона малосольна. Ви можете купити готову або засолити її самостійно. Яйця я взяла перепелині, можете брати і звичайні, просто порізати їх дрібніше. Помідори краще підійдуть черрі, маленькі. Салат можете взяти будь-який листовий.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Насамперед приготуйте грінки для салату. Як зробити грінки? Наріжте хліб дрібними кубиками. Хліб візьміть краще білий. Підсмажте їх на сковороді на маленькому вогні, додавши подрібнений часник і сіль, до легкої хрусткої скоринки. Можете додати трохи олії при смаженні, але я люблю сухарики без масла.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У посуд для салату викладіть добре промиті і обсушені листя салату. Салат краще не різати, а рвати руками. Від зіткнення з металом салат швидше окислюється і втрачає форму. Я взяла салатний мікс, добре підійде айсберг, а найправильніший Цезар готується з салатом романо.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Червону рибу (у мене готова) вийміть з упаковки і наріжте середніми шматочками. Додайте рибу в тарілку до салату.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Відваріть перепелині яйця. Для цього покладіть їх в холодну воду, доведіть до кипіння і варіть потім 5 хвилин. Після чого залийте їх холодною водою, охолодіть і очистіть. Розріжте кожне яйце на дві частини і додайте в салат.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідори черрі помийте, обсушити і розріжте на четвертинки. Покладіть їх в тарілку з салатом.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте в салат обсмажені шматочки хліба.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Посипте весь салат тертим сиром Пармезан і вже перед самою подачею додайте соус "Цезар".

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Підготуйте продукти для приготування соусу "Цезар". Гірчицю візьміть м'яку на смак, у мене Французька. Олія оливкова або будь-яку рослинну. Замість дефіцитного вустерського соусу я використовую бальзамічний оцет.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Як зробити соус? Опустіть яйце в киплячу воду на хвилину, після чого вийміть його, розбийте шкаралупу і вилийте його вміст в ємність блендера. Додайте подрібнений часник, гірчицю, оцет або Вустерський соус, лимонний сік, потім збийте все до однорідності занурювальним блендером. Тонкою цівкою влийте масло. Збивайте соус для салату» Цезар " ще хвилину. За консистенцією він повинен бути як сметана.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Соус Ви можете придбати вже готовий, можете зробити автентичний, використовуючи всі необхідні інгредієнти, не замінюючи їх, а можете зробити полегшену версію з використанням, наприклад, натурального йогурту. Всі варіанти підійдуть, вибирайте за смаком і можливостям. Полийте Цезар соусом і відразу подавайте до столу, щоб не розм'якли сухарики. Смачного!

Салат отримав назву не по імені Гая Юлія Цезаря, а по імені людини, найбільш часто званого автором цієї страви, американського кухаря італійського походження Цезаря Кардіні, який в 20-40-х роках XX століття володів кількома ресторанами в місті Тіхуана, що знаходиться на території Мексики. За легендою, салат був винайдений Кардіні 4 липня 1924 року (в День незалежності США), коли на кухні майже нічого не залишилося, а відвідувачі вимагали їжі. У 1953 році салат Цезар відзначений епікурейським суспільством в Парижі як кращий рецепт, що з'явився в Америці за останні 50 років. (Вікіпедія)

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197   ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189   ккал/100г
  • Сьомга свіжа - 140   ккал / 100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Яйце перепелине - 168   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88   ккал/100г
  • Листя салату - 12   ккал/100г

Схожі рецепти