склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати всі необхідні інгредієнти.
Крок 2:
Шпинат промити і дрібно нарізати.
Крок 3:
Зелень прим'яти товкачем.
Крок 4:
Покласти в поглиблену миску сир, додати підготовлену зелень, злегка посолити і ретельно перемішати в однорідну масу.
Крок 5:
Тепер підготуємо лаваш. Нам потрібно вирізати з нього три круглих шару. Перше коло потрібно вирізати діаметром трохи більше розміру сковороди або форми, в якій ви будете запікати. Потрібно врахувати, що вам потрібно сформувати бортики, для підкоміра.
Крок 6:
Ще два кола вирізати по діаметру сковороди.
Крок 7:
Нижній шар лаваша змочити водою. Сковороду змастити олією, розігріти і укласти мокрий лаваш, утворивши по всьому колу бортики. На нього рівномірним шаром розкласти суміш сиру і зелені. Вона буде погано розмазуватися, допомагайте руками і ложкою.
Крок 8:
Сирний шар накрити другим гуртком і рівномірно розподіліть натертий сир.
Крок 9:
Потім подверніте на сирний шар бортики нижнього шару і накрити останнім колом тесту.
Крок 10:
Підготувати заливку з яйця, яка скріпить всі верстви ачми. Взяти куряче яйце, трохи посолити, додати чорний мелений перчик і добре збовтати.
Крок 11:
Залити заливкою з яйця. Потім закрийте сковороду кришкою і поставте в розігріту до 200°з, духовку і нехай запікається хвилин 15. Потім кришку потрібно прибрати і запікайте до легкого підрум'янюючи страви.
Крок 12:
Дістаньте рум'яну запіканку з духовки. Остудіть і акуратно розріжте . Дуже смачна страва до чаювання.
простий рецепт. Блюдо смачне і ситне.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал / 100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал / 100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал / 100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Шпинат - 22 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Лаваш - 277 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г