Тунтэрма

Татарська версія улюбленого омлету готується з манкою! Дуже смачно!
ТаяѕікAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 7 г
жири 50 % 16 г
вуглеводи 28 % 9 г
214 ккал
ГІ: 22 / 78 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.

даний кулінарний рецепт розрахований на 6-8 порції. Це їжа з татарської кухні має величезну популярність не тільки у татарського народу, але і в народах країн колишнього СНД. У кожній країні напевно є що-небудь подібне. Тунтерму готуємо наступним чином: в глибоку посудину розбиваємо яйця і збиваємо їх до однорідної маси міксером або віником. Потім додаємо тепле молоко, сіль щіпку, і вершкове масло (обов'язково треба розтопити). Все ретельно перемішуємо міксером. Після цього ми висипаємо манну крупу або посіяне борошно і знову ретельно перемішуємо щоб не було грудочок. Маса повинна мати консистенцію густої сметани. Потім нашу масу переливаємо в сковорідку, змащену жиром, і ставимо на вогонь. Духовку розігріваємо до 180 градусів і як тільки наша маса загусне, потрібно поставити його в духову шафу на 5 хвилин. Готову тунтерму змащуємо зверху жиром і подаємо на стіл, попередньо розрізавши на невеликі ромбики. Тунтерма-це простий і ситний татарський омлет, який ідеально підходить для сніданку. Подаємо це блюдо посипавши зеленню на сніданок з чаєм.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Жир столовий - 899   ккал/100г
  • Жир кулінарний - 897   ккал/100г
  • Жир кондитерський - 897   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти