швидкий пиріг з капустою і курячим філе на ряжанці
Склад / інгредієнти
3
порцій:
спосіб приготування
Капусту нашаткувати, віджати сік.
Філе куряче порізати скибочками, цибулю соломкою
змішати капусту,цибулю, філе куряче, посолити і поперчити за смаком
розігріти сковороду і все обсмажити на олії
тісто
змішати ряжанку, майонез, яйця, додати соду і борошно-тісто вийде рідким
у селіконову форму наливаємо половину тіста, кладемо начинку і виливаємо решту тіста
ставимо в розігріту духовку на 40 хв при температурі 210гр
випікаємо, дістаємо, охолоджуємо і подаємо
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Ряжанка - 85 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал / 100г
- Майонез легкий - 260 ккал / 100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
