склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити тяхан з куркою і овочами? Насамперед відваріть рис. Як варити рис? Промийте його в холодній воді. Перекладіть рис в каструлю, влийте воду. Закрийте каструлю кришкою і поставте її на сильний вогонь. Доведіть рис до кипіння, потім вогонь зробіть мінімальним і варіть рис приблизно 15 хвилин. Кришку при варінні рису не відкривайте. Варіть рис до моменту, коли він вбере всю воду, потім вимкніть вогонь і залиште рис під кришкою ще на 10-15 хвилин.
Крок 2:
В цей час в окремій невеликій ємності змішайте оцет, сіль і цукор. Перелийте отриману рідину в кухлик і поставте його на повільний вогонь. Доведіть вміст кухлика до повного розчинення цукрового піску і солі, при приготуванні цієї суміші її необхідно весь час помішувати.
Крок 3:
Вже готовий рис перекладіть в неметалеву посуд, полийте його тільки що приготовленої оцтової сумішшю. Все акуратно перемішайте за допомогою дерев'яної лопатки. Рис поки відставте в сторону, і приступайте до овочів.
Крок 4:
В першу чергу ретельно вимийте всі овочі. Очистіть цибулю і моркву, видаліть плодоніжки і насіння у перцю. Перець і моркву наріжте соломкою (я використовую слайсер, так швидше, і соломка виходить однакова).
Крок 5:
Лук, часник і імбир дрібно порубати. З імбиром будьте обережні, він має досить специфічний смак (на любителя). Так що якщо я використовую його свіжий, то додаю зовсім трохи, якщо мелений, то кладу побільше. Їх смак в страві розкривається-різному. Потім наріжте курку невеликими шматочками.
Крок 6:
Візьміть сковороду вок або, якщо такої немає, звичайну глибоку сковороду, влийте трохи рослинного масла. Розігрійте сковороду на середньому вогні. Викладіть частину нарізаної курки, обсмажте її швидко до золотистого кольору, перекладіть на тарілку. Обсмажте наступну частину і так далі, поки всі шматочки не будуть обсмажені. Це робиться, щоб курка залишилася соковитою і не пустила сік.
Крок 7:
На цій же сковороді тепер обсмажте цибулю, постійно його помішуючи протягом 2 хвилин, потім додайте часник і імбир. Смажте інгредієнти ще 1 хвилину. Далі додайте раніше підготовлені морква і болгарський перець. Смажте інгредієнти ще 3 хвилини, періодично помішуючи вміст сковороди. Після закінчення 3 хвилин, додайте обсмажені шматочки курки.
Крок 8:
Викладіть рис. Перемішайте вміст сковороди і за допомогою лопатки «розбивайте» утворюються грудочки. Через хвилину влийте соєвий соус, ще раз все добре перемішайте. Відразу розкладайте блюдо по тарілках, при подачі прикрасьте тяхан рубаним зеленою цибулею.
Крок 9:
いただきます! & 039; Ітадакімас!&039; Смачного!
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал / 100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал / 100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал/100г