склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
Сир протираємо через сито, додаємо цукор, ванільний цукор, дрібку солі, жовтки (білки знадобляться трохи пізніше), ретельно все перемішуємо до однорідності.
Крок 3:
Додаємо манку і крохмаль. Кількість манки додавайте в залежності від вологості сиру, вам може знадобиться трохи менше або більше. За консистенцією сирна маса повинна нагадувати густу сметану.
Крок 4:
Ретельно перемішуємо і залишаємо хвилин на 25-30 хвилин, манка повинна набрякнути, якщо суміш відразу ж почати випікати, то в готовому вигляді вона може хрустіти на зубах.
Крок 5:
Через 30 хвилин додаємо розтоплене масло.
Крок 6:
І чорницю. Перемішувати.
Крок 7:
2 білка збиваємо до щільної піни і в кілька прийомів вводимо в сирну суміш, акуратно перемішуючи.
Крок 8:
Сирну масу викладаємо у формочки (формочки попередньо змащуємо маслом і присипаємо борошном).
Крок 9:
І запікаємо при 180-190 з близько 20-25 хвилин, в залежності від розміру формочок. Подаємо відразу ж з духовки, остигаючи суфле починає потроху опадати, це нормально!
Крок 10:
Подавати краще прямо в формочках, а то дістати без пошкоджень досить складно. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал / 100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал / 100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал/100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал/100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Чорниця - 44 ккал/100г
- Чорниця свіжозаморожена - 56 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Крохмаль - 320 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Ванільний цукор - 379 ккал/100г