склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування супу підготуйте всі необхідні інгредієнти. Для супу можна використовувати будь-яку частину курки. Овочі-цибулю, картоплю і моркву очистіть від шкірки і промийте в проточній воді від забруднень.
Крок 2:
Курку залийте холодною водою, доведіть до кипіння і проваріть протягом 30 хвилин. При закипанні буде утворюватися пінка, яку необхідно знімати. Вона нам не знадобитися. Потім курку вийміть з каструлі, відокремте м'ясо від кісток (при необхідності трохи наріжте) і поверніть його назад в проціджений бульйон. Знову доведіть все до кипіння.
Крок 3:
Очищену картоплю наріжте невеликими шматочками. Гречку добре промийте кілька разів. Потім всю воду з неї злийте. Наявність в супі картоплі зробить його більш поживним.
Крок 4:
Додайте нарізану картоплю і гречку в каструлю до курки. Доведіть до кипіння і залиште варитися хвилин на 10.
Крок 5:
За цей час натріть моркву на середній або дрібній тертці. Цибулю дрібно наріжте.
Крок 6:
Для приготування супової засмажкою нагрійте невелику сковороду до гарячого стану і налийте на неї трохи рослинного масла. Потім викладіть подрібнені овочі-цибулю і моркву. Обсмажуйте все разом 3-4 хвилини на середньому вогні. Не забувайте періодично перемішувати, щоб овочі не підгоріли. Інакше вони зіпсують смак всього супу.
Крок 7:
Надішліть зажарку в каструлю з супом. За смаком додайте трохи солі і спеції. За бажанням, суп можна доповнити подрібненою свіжою зеленню. Проваріть ще 2-3 хвилини і зніміть з вогню.
Крок 8:
Готовий суп розлийте в підготовлені тарілки і подавайте до столу. Смачного!
у курячий суп я ніколи не додаю лавровий лист. Він геть забиває основний курячий аромат. А якщо в супі використовується гречка, то вона привносити ще й свій своєрідний аромат.
спробувавши одного разу суп з гречкою, його захочеться готувати знову і знову.
готуйте із задоволенням!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г