хліб з пророщеного вівса бездріжджовий
склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
1. Розімніть в мисці банани, викладіть до нього пророщений овес і перемішайте.
2. Додайте подрібнену курагу, влийте молоко.
3. Насипте сіль, корицю, імбир.
4. Збийте все за допомогою блендера.
5. Якщо тісто занадто густе, додайте води.
6. В окремій мисці змішайте кунжут, гарбузове насіння, насіння Чіа і родзинки.
7. Викладіть суміш із сухофруктів і насіння в тісто і добре перемішайте.
8. Викладіть отриману масу в змащену маслом форму.
9. Випікайте хліб в духовці при температурі 90 градусів за Цельсієм протягом 4 годин (до готовності).
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал / 100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал / 100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Банани - 89 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Курага - 215 ккал/100г
- Урюк - 290 ккал/100г
- Персики сушені - 254 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал/100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Ядра гарбузового і кабачкового насіння сушені - 553 ккал/100г
- Гарбузове насіння - 556 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г
- Пророщений овес - 480 ккал/100г
- Насіння Чіа - 512 ккал/100г
