Як не хвилюватися на співбесіді? Як підготуватися до співбесіди на керівну посаду?

Співбесіда – це завжди хвилююча подія, і зовсім неважливо — чи вперше ви відправляєтеся підкорювати роботодавців або вже є досвідченим у цій справі людиною. Зазвичай люди хвилюються, навіть якщо їх особливо не цікавить вакансія. Тільки от роботодавці і менеджери з підбору персоналу завжди відчувають ваш настрій. Залишилося розібратися, як же перестати хвилюватися.

Як підготуватися до співбесіди на керівну посаду?

Нерідко хвилювання наздоганяє нас ще до самого заходу, але піддаватися на провокації цього неприємного відчуття не можна. Кращий спосіб – це налаштуватися на співбесіду одразу. Психологи виділили п'ять обов'язкових пунктів, яким потрібно приділити особливу увагу перед походом на інтерв'ю. Що робити, щоб не хвилюватися на співбесіді з керівником?

Про що потрібно подбати заздалегідь

Отже, на що потрібно звернути увагу в першу чергу:

  • Займіться підготовкою резюме та портфоліо, якщо воно необхідне. Майте на увазі, що відображені там дані повинні відповідати реальності. Відформатуйте всі документи, заздалегідь роздрукуйте їх, укладіть в папку, відразу ж відправте її в сумку, щоб на вході в компанію не згадати, що забули всі потрібні документи вдома.
  • Підготуйте перелік запитань, адже не тільки керівники повинні дізнатися все про вас. Усна співбесіда – це відмінна можливість для вас дізнатися більше про компанію, адже в оголошенні багато що може бути втрачено. Ви повинні чітко знати, які обов'язки будете виконувати, кому підкорятися і взагалі де знаходиться ваше робоче місце. І не забудьте поцікавитися такими важливими моментами, як умови праці, медична страховка і заробітна плата.
  • Зустрічають по одягу – проводжають по розуму. Про це не можна забувати, і це правильно працює і донині. Буде непогано, якщо ви заздалегідь дізнаєтеся про дрес-коді в компанії. Цей пункт дуже важливий, так як, приміром, на співбесіду в банк слід одягнутися у відповідності з класичним стилем, а от якщо ви відправляєтеся отримувати роботу в редакції модного журналу, то й одягнутися стоїть за останніми тенденціями.
  • Тверезо оцінюйте свої можливості. Притлумлять хвилювання роздуми про своїх слабких і сильних сторонах. Це питання точно задасть вам менеджер з підбору персоналу, і якщо ви будете готові представити себе в максимально вигідному світлі, то успіх буде ще ближче.
  • Згадайте що-небудь приємне або уявіть свої почуття, коли все вже закінчиться. Придумайте собі приємну нагороду. Купівлю або чашечку ароматної кави.

Таким чином вам буде набагато простіше налаштуватися на потрібну хвилю.

Що робити під час співбесіди

Як не хвилюватися перед співбесідою на роботу? Перше, про що кажуть психологи, – це розслабитися і отримувати задоволення. Добре працює такий метод: зверніть увагу на якусь цікаву деталь у свого співрозмовника, подумки посміхніться і заспокойтеся. А якщо всі виконані техніки перестають діяти і прямо перед входом в офіс хвилювання накриває з новою силою, то краще скористатися трьома способами, виконувати які варто по черзі в представленій послідовності:

  • Для початку просто почекайте. Зазвичай відбувається так: як тільки починається співбесіда, настає і заспокоєння. Не забувайте, що навряд чи все піде за найстрашнішого сценарієм, який ви вже намалювали собі в голові. А значить, саме час хоч трохи розслабитися, хвилювання повинно трохи відступити.
  • Може, посміємося? Сміх не тільки продовжує життя, але і заспокоює. Згадайте яку-небудь забавну історію, посміхніться про себе і зберігайте спокій.
  • І останнє, що вам залишається, – зізнатися. Поясніть того, хто буде проводити співбесіду, що ви хвилюєтеся. Швидше за все, менеджер з підбору персоналу — вже досвідчена людина і зможе розрядити обстановку. А якщо ви — перший кандидат, з ким він проводить співбесіду, то повірте, він хвилюється не менше вас.

Ці загальні рекомендації повинні допомогти прийти в себе перед інтерв'ю.

Не бійтеся показувати всі свої знання

Самовпевнених пустушок ще ніхто не любив, але все-таки певна ступінь впевненості в собі точно має бути, адже ваше завдання полягає в тому, щоб продемонструвати свою компетентність. Не соромтеся показати на інтерв'ю, що ви відмінно володієте знаннями про ситуацію на ринку у вашій трудовій сфері і так далі. Ніколи не бійтеся показати себе справжнім фахівцем.

Не бійтеся виглядати нерозумно

Що потрібно говорити при співбесіді на роботу? Як показує практика, безліч претендентів не розвивають діалог, а просто відповідають на поставлені питання. Психологи радять не бути таким же. Поставтеся до співбесіди, як до самої звичайній розмові, а не односторонньої допиту. Якщо вам вдасться створити відчуття теплої людської бесіди, то таким чином ви зможете звернути увагу менеджера з підбору персоналу на себе, розташувати його. Але до цього найкраще підготуватися відразу.

Що робити з реальними причинами?

Проте бувають ситуації, коли є вагома причина відчувати невпевненість в собі на співбесіді. Приміром, часто найбільше хвилюються про результати співбесіди люди, яким вже за 50, адже вік може стати причиною відмови. Молоді спеціалісти, які ще вчора підкорювали стіни університету, бояться, що їм вкажуть на двері з-за відсутності досвіду роботи. Тільки от якщо ви дійсно маєте реальні причини почувати себе незатишно на співбесіді, спробуйте в процесі діалогу перевести свої мінуси в плюси. Наприклад, ви вже дорослий заможна людина? Значить, у вас великий досвід. Вчора закінчили університет? Ну і що, зате у вас горить ентузіазм, і ви не забули, що таке вчитися. А може, ви неповнолітній? Ну тоді ви навряд чи завтра підете в декретну відпустку. Як бачите, у всьому можна знайти позитивні моменти, і питання, як не хвилюватися на співбесіді, буде закритий.

Чого варто остерігатися?

Крім методів, які допоможуть вам прийти в себе перед співбесідою, є варіанти, від яких точно треба відмовитися. Наприклад, ні в якому разі не пийте заспокійливі перед походом на інтерв'ю. Багато з них гальмують мозкові процеси, людина стає млявим, сонним, знижується швидкість реакцій, а думати стає все складніше і складніше. А якщо переборщити з кількістю заспокійливого, то можна і зовсім втратити всю адекватність. І ще один момент, про який варто думати, – це заборонені жести під час розмови. Наприклад, не рекомендується розмовляти занадто швидко або голосно, розмахуючи руками, це дуже видає ваше хвилювання. Слідкуйте за тим, що і як ви говорите. З часом ви зможете повністю взяти ситуацію під контроль.

Настав час нагороди

Міркували, як не хвилюватися на співбесіді? Тепер можна забути про це. Ви билися як могли, і тепер настав час, щоб розслабитися на всі сто відсотків. Ви зробили все, що в ваших силах, залишається тільки чекати рішення роботодавця. Єдине, чого ви можете боятися в цей момент, – подзвонять вам чи ні. Але якщо подумати, чого вже тут боятися. Всі ваші достоїнства ви вже наочно продемонстрували, боятися тут точно нічого. А якщо і не вийшло зробити це в повній мірі, то назад вже не повернеш. Залишається тільки одне – смиренно чекати і паралельно рухатися далі. Проблема тільки в тому, що вельми непросто заглушити хвилювання раціональними аргументами.