Веганський банановий пиріг
склад / інгредієнти
8
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти.
Крок 2:
Вівсяні пластівці перемелюємо в борошно, моркву тремо на дрібній тертці. Чорнослив дрібно ріжемо. При необхідності чорнослив попередньо ненадовго замочити.
Крок 3:
Банани нарізаємо, поміщаємо в блендер, додаємо воду і пюріруем.
Крок 4:
Бананове пюре з'єднуємо з морквою, чорносливом і соком, вичавленим з цілого апельсина. Все добре перемішуємо.
Крок 5:
Всипаємо кунжут і вівсяну муку, змішану з корицею, перемішуємо до однорідності.
Крок 6:
Тісто виливаємо в змащену олією форму.
Крок 7:
Випікаємо пиріг при 180 град. 30-40 хвилин.
Крок 8:
Пиріг охолоджуємо. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Банани - 89 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Апельсини - 36 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал / 100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г