маринований буряк швидкого приготування

навчися маринувати буряк! Дуже смачний результат! Маринований буряк швидкого приготування виходить особливо смачною. Родзинка рецепта в тому, що буряк попередньо запікається в духовці не самим звичайним способом, а в солі. Звичайно, буряк можна запекти у фользі або будь-яким іншим способом, також можна зварити. Але запропонований варіант особливий. У ньому смак буряка максимум концентрований. Наприклад, відварений буряк буде більш водянистою, також під час варіння вона втрачає більшість корисних речовин, стає не такою яскравою і ароматною.
МайоранAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 1 г
жири 36 % 4 г
вуглеводи 55 % 6 г
64 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

спосіб приготування

час приготування: 13 год

1. Буряк моєму ретельно під проточною водою, шкірка повинна бути ідеально чистою. Потім овочі добре обсушуємо за допомогою паперових рушників.

2. У глибоку форму для запікання насипаємо сіль товстим шаром. Також можна використовувати невелике деко з високим бортиком. Добре б, щоб шар солі був приблизно три сантиметри.

3. Викладаємо буряк в сіль, зверху також посипаємо сіллю. Овочі повинні бути повністю покриті.

4. Відправляємо форму в духовку розігріту до 210 градусів. Запікаємо буряк протягом півтори години.

5. Часник і цибулю очищаємо від лушпиння. Часник нарізаємо пластинками, цибулю - півкільцями або чверть кільцями, в залежності від розміру.

6. Оливкова олія наливаємо в миску, сюди ж наливаємо бальзамічний оцет. Додаємо дрібку солі і чорного меленого перцю, зіру, насіння гірчиці, цибулю і часник. Ретельно перемішуємо, залишаємо на 10-20 хвилин настоятися.

7. Буряк перевіряємо на готовність: протикаємо ножем, він повинен легко входити. В іншому випадку потрібно залишити овочі в духовці ще на деякий час.

8. Готову буряк охолоджуємо, очищаємо від шкірки. Потім нарізаємо кружечками, викладаємо в миску з маринадом. Ретельно перемішуємо.

9. Накриваємо миску харчовою плівкою або підходящої кришкою, відправляємо в холодильник на ніч. За цей час буряк добре замаринується, просочиться ароматами.

подаємо маринований буряк на стіл в якості закуски. Дуже смачно з картоплею пюре, а також з м'ясними стравами. Таку буряк можна подавати не тільки як окрему страву, але використовувати як інгредієнт для інших страв, наприклад для приготування борщу і різних салатів.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк - 40   ккал/100г
  • Сушений буряк - 278   ккал/100г
  • Буряк відварний - 49   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал / 100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88   ккал/100г

Схожі рецепти