кабачковий крамбл

ніжний і соковитий кабачок під хрусткою сирною скоринкою. Кабачковий крамбл-просте блюдо, яке готується швидко і легко. Сирний штрейзель утворює хрустку рум'яну скоринку і робить страву апетитною і ароматною. Кабачковий крамбл хороший як в гарячому, так і в холодному вигляді. Подавати як самостійну страву або як гарнір до риби або м'яса.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 43 % 9 г
129 ккал
ГІ: 78 / 0 / 22

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Очищений ріпчасту цибулю дрібно ріжемо, обсмажуємо на олії до напівготовності.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Кабачок нарізаємо дрібними кубиками, з'єднуємо з цибулею.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Обсмажуємо до м'якості кабачка. Солити. Трохи охолоджуємо.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Робимо тісто для штрейзеля. З'єднуємо разом борошно, холодне вершкове масло і тертий на дрібній тертці сир. Все ретельно перемішуємо.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Отримане тісто для штрейзеля прибираємо в морозилку на 15 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Форму для запікання змащуємо маслом, викладаємо кабачок. Потім посипаємо дрібно нарізаною зеленню.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Змащуємо сметаною.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Зверху натираємо на крупній тертці охолоджене тісто.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Запікаємо кабачковий крамбл в розігрітій до 180 град. духовці 20-25 хвилин до золотистої скоринки.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Подаємо як гарнір або як самостійну страву. Смачного!

при гасінні кабачка може виділитися рідина. Кабачок перекладаємо в форму для запікання без рідини. За бажанням можна використовувати спеції за смаком.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал / 100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал / 100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти