склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. У щільний пакет, які зазвичай використовують для заморозки продуктів, викладаємо курячі ніжки. Але попередньо їх потрібно помити.
2. Додаємо в пакет до ніжок лавровий лист, очищені зубчики часнику, чорний мелений перець, наливаємо кокосовий оцет і соєвий соус, а також не забуваємо насипати кокосовий цукор.
3. Закривається пакет на застібку, акуратно але енергійно струшуємо, щоб спеції і маринад перемішалися. Закрити пакет потрібно так, щоб максимально випустити з нього повітря.
4. Відправляємо пакет з ніжками і маринадом в холодильник. Ми залишаємо на 8-10 годин (на ніч). Звичайно, можна маринувати 4-5 годин, але тривале маринування робить блюдо смачніше.
5. Нагріваємо духовку до 140 градусів. Вміст пакету (і маринад і ніжки) викладаємо в товстостінну жаростійку форму. Закриваємо її кришкою і відправляємо в духовку на півтори години.
6. Після закінчення зазначеного часу витягаємо форму з куркою, а температуру в духовці збільшуємо до 220 градусів.
7. Перекладаємо курячі ніжки на деко застелене пергаментом. Відправляємо в духовку буквально на 5-7 хвилин. Поверхня курки карамелізується, придбавши темно-коричневий кольори.
8. А тим часом на плиті доводимо маринад до кипіння, варимо поки він не стане досить густим. Витягаємо ніжки з духовки і повертаємо їх в ємність з соусом. Все!
подаємо на стіл прикрасивши зеленою цибулею за бажанням як гарнір відмінно підійде рис.
смачного! Їжте із задоволенням!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет (3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г