салат корейська морква квасоля огірок помідори

чудовий салат з яскравими соковитими овочами! Салат корейська морква квасоля огірок помідори це безсумнівно відмінний варіант для приготування чудесного салату буквально в лічені хвилини. Цей факт робить його стравою а-ля "на швидку руку" або на "порозі гості". Морква по-корейськи хороша сама по собі, це чудова улюблена багатьма закуска, але також корейська морква є хорошим базовим продуктом, на основі якого можна приготувати безліч найрізноманітніших яскравих і соковитих салатів.

MariaS

автор рецепта

Салат корейская морковь фасоль огурец помидоры

Дивись відео

0537

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

Корейська морква

150

Огірки

Помідори

Майонез

100

Квасоля консервована

200

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 3 г

жири 48 % 11 г

вуглеводи 39 % 9 г

143 ккал

ГІ: 44 / 0 / 56

покрокове приготування

час приготування: 20 хв

Крок 1:
Як зробити Салат корейська морква квасоля огірок помідори? Підготуйте продукти, необхідні для приготування салату. Огірки і помідор промийте, консервовану квасолю відкиньте на ситечко, щоб видалити зайву рідину.
Крок 2:
У велику салатницю покладіть моркву по-корейськи. Бажано, щоб сік з моркви також був попередньо видалений, також як і з квасолі. Присутність зайвої рідини в салаті вкрай не бажано.
Крок 3:
Додайте консервовану квасолю.
Крок 4:
Огірки наріжте невеликими шматочками довільної форми. Додайте до решти продуктів в салатницю. Перемішавши.
Крок 5:
Додайте помідор, нарізаний маленькими скибочками. Не забудьте видалити плодоніжки.
Крок 6:
Додайте в салат майонез, посоліть за смаком. Додайте будь-які прянощі, якщо є таке бажання. Перемішайте салат і подавайте до столу.

в якості заправки для салату з морквою по-корейськи можна використовувати будь-який майонез. Беріть той, що знаходиться в списку прийнятних для Вас продуктів: знежирений, вегетаріанський,.. Як варіант такої страви можна заправити салат звичайною заправкою з рослинної олії і соку лимона з прянощами. Наприклад, дуже добре підійде така універсальна пряність як мелений чорний перець.
непогано буде доповнити салат з морквою по-корейськи свіжою зеленню: петрушкою, кропом, кінзою. Досить буде промити зелень, струсити, дрібно подрібнити і додати в салат. Жорсткі стебла краще використовувати для приготування інших страв, наприклад, для супу, борщу, для підливи, для соусу,...
кількість і склад зазначених інгредієнтів салату не є незмінною догмою. Можна (і потрібно) доповнювати блюдо яскравими складовими на свій смак.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.