склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Розігріти духовку до 175С У форму (ідеальний розмір для випікання цього десерту 15х25 см, Розмір моєї приблизно 22х30 см) розкласти тверде кокосове масло і відправити в духовку щоб його розтопити і розігріти форму
Крок 2:
Поки форма розігрівається в невеликій мисці змішати нарізані кубиком яблука, корицю і імбир Розмір шматочків залежить від ваших уподобань) але намагайтеся нарізати не дуже дрібно
Крок 3:
У великій мисці змішати гречане борошно, кокосовий цукор, розпушувач
Крок 4:
Влити соєве молоко і добре все перемішати
Крок 5:
Дістати розігріту форму з розтопленим маслом з духовки Влити тісто у форму, перед цим добре перемішавши його в мисці
Крок 6:
Не перемішуйте тісто з МАСЛОМ у формі це важливо для відмінного результату
Крок 7:
Зверху рівномірно розподілити яблука і знову: не перемішувати ;) ви вже знаєте, що це важливо
Крок 8:
Відправити форму назад в розігріту до 175С духовку на 40 хв. Слідкуйте за готовністю, вам може знадобитися менше або трохи більше часу, духовки різні. Тісто має стати золотистим і добре тримати форму.
Крок 9:
Подавати десерт можна з морозивом, вершками, а для найзатятіших ласунів можна зверху полити улюбленим сиропом І звичайно-подавати просто, як окремий десерт. Смачного ;)
Мій ідеальний осінній / зимовий десерт. Відмінне поєднання яблук, зігріваючих солодких спецій кориці та імбиру - це завжди тепло, затишок і відчуття свята. Насичений, яскравий смак кокосового цукру і цілісна борошно із зеленої гречки - прекрасна основа для десерту який я б із задоволенням з'їв і на сніданок.
якщо ви дуже любите імбир можете замінити порошок імбиру на маленькі шматочки свіжого - це окреме задоволення для любителів.
Так само ви можете регулювати солодкість зменшуючи/збільшуючи його кількість в рецепті. Настійно рекомендую використовувати саме кокосовий цукор, спробуйте і ви все зрозумієте ;)
так само молоко можна використовувати будь-яке, яке у вас зараз є. рослинна (кокосове, горіхове, вівсяне). Тільки небажано щоб воно було зі смаковими добавками і цукром.
Пробуйте і я впевнений, що Вам обов'язково сподобається :) спасибі!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Кориця - 247 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г
- Коричневий цукор - 394 ккал/100г
- Гречана мука - 353 ккал / 100г
- Кокосова олія - 925 ккал/100г
- Соєве молоко - 34 ккал/100г