склад / інгредієнти
спосіб приготування
деко застелимо фольгою, змажемо її рослинним маслом. Баклажани і болгарський перець миємо, наколюємо виделкою, натираємо маслом і викладаємо на деко. Вкриваємо овочі фольгою і ставимо випікатися в духовці при 170 градусах на 30 хвилин. Після випікання овочі необхідно залишити в духовці.
помідори ріжемо невеликими кубиками. Попередньо можна зняти шкірку, заливши їх для цього на пару хвилин окропом, а потім промити холодною водою. Після чого шкірка добре знімається.
Лук поріжемо дрібними кубиками, часник тиснемо пресом, гострий перчик наріжемо кружечками.
змішаємо цибулю, часник, гострий перчик і помідори. Дамо всьому трохи замаринуватися в помідорному соку. Зелень подрібнюємо ножем, викладаємо поверх помідорною суміші.
запечені овочі теплими очистимо від шкірки і поріжемо кубиками.
все з'єднуємо, за смаком солимо, перчимо і заправляємо рослинним маслом. Перемішуємо і даємо настоятися дві години в холодильнику.
чудова сира ікра з баклажанів готова, подаємо до столу! Смачного.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал / 100г