склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для супу. Крім щавлю можна використовувати і іншу свіжу або заморожену зелень, наприклад, петрушку, кріп і зелене перо цибулі. Вони відмінно доповнять смак страви і збагатять його вітамінами.
Крок 2:
Курячі яйця потрібно відварити круто, остудити, почистити від шкаралупи.
Крок 3:
І порізати на невеликі кубики. Одне куряче яйце можна залишити для подачі, порізавши його на кружечки і розклавши в готові щі по тарілках.
Крок 4:
Картопля миємо, чистимо і нарізаємо тонкою соломкою, щоб він швидше зварився.
Крок 5:
Промиваємо приготовану картоплю чистою водою, кладемо в каструлю, заливаємо водою і ставимо на вогонь. Можна щі зварити на м'ясному бульйоні, вийде ще смачніше і поживніше. Коли бульйон закипить, зменшуємо вогонь і варимо картоплю 15 хвилин.
Крок 6:
Морква моєму, чистимо і натираємо на середній тертці. Головку ріпчастої цибулі чистимо від лушпиння, дрібно нарізаємо ножем.
Крок 7:
На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його. Кладемо на масло приготовані морква і ріпчаста цибуля, припускаємо трохи овочі. Сильно засмажувати моркву і цибулю не потрібно, щоб не зіпсувати смак супу і не зробити корисні зелені щі шкідливими для організму пересмаженим маслом.
Крок 8:
Овочеву зажарку кладемо в каструлю з картоплею. Варимо ще 5 хвилин.
Крок 9:
Щавель ретельно миємо під проточною водою, якщо листя свіжі і молоді, невеликого розміру, їх можна цілими покласти в суп. Або щавель можна порізати на шматочки або використовувати заморожений, попередньо відтанувши його.
Крок 10:
. Кладемо його в каструлю разом з порубаними вареними курячими яйцями, варимо 5 хвилин. Додаємо до смаку сіль, якщо комусь здається, що суп вийшов кислуватим, можна додати дрібку цукру.
Крок 11:
Свіжу зелень петрушки і кропу моєму, дрібно нарізаємо і відправляємо в каструлю з овочами. Перемішуємо, вимикаємо вогонь.
Крок 12:
Накриваємо каструлю кришкою, даємо супу настоятися 15 хвилин під кришкою. Розливаємо по тарілках, подаємо до столу зі сметаною і свіжим хлібом. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Щавель - 19 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г