Склад / інгредієнти
спосіб приготування
гречану крупу ретельно промиваємо, заливаємо двома склянками окропу і залишаємо на півгодини. Такий спосіб обробки зробить з гречки «напівфабрикат» для подальшого запікання, вона добре розбухне, крім того при зливанні води віддалиться залишився сміття.
у курки можна взяти будь-яку частину, але корисніше, звичайно, грудка. М'ясо промиваємо і нарізаємо на невеликі шматочки. На розігрітій олії обсмажуємо дрібно порізану цибулю. У мисці з'єднуємо гречану крупу, куряче м'ясо, цибулю і спеції, ретельно перемішуємо.
викладаємо в рукав для запікання, рівномірно розподіляємо вміст по пакету і зав'язуємо його кінець. Зверху ножем робимо кілька проколів. Ставимо в розігріту до 180 градусів на півгодини. Цього часу достатньо для приготування цієї страви.
подаємо за бажанням з соусом і свіжою зеленню.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Гречка( цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г