Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Форель почистіть від луски, голову можна залишити або видалити - на ваш смак. Приберіть нутрощі, видаліть зябра.
2. Рибу посипте сіллю, перцем, чебрецем, полийте половиною вина. Нехай вона помаринується хвилин 15.
3. Почистіть цибулю і моркву. Лук наріжте тонкими півкільцями, моркву потріть на тертці. Можна її порізати тонкою соломкою.
4. Розігрійте сковороду, розтопіть на ній вершкове масло, викладіть в нього цибулю. Обсмажуйте його кілька хвилин.
5. Покладіть в сковороду моркву, помішуючи, обсмажуйте все разом ще хвилин 5.
6. Влийте вино, що залишилося, тушкуйте вміст сковороди, поки рідина не випарується. Зніміть сковороду з вогню, викладіть овочі на тарілку, щоб вони швидше охололи.
7. Остиглими овочами нафаршіруйте форель, покладіть її в рукав для запікання.
8. Розігрійте духовку до 180 градусів. Запікайте в ній рибу протягом 15 хвилин.
9. Розріжте рукав і печіть форель ще 5 хвилин.
Форель, запечена в духовці, готова! Приємного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Форель - 97 ккал/100г
- Форель копчена - 132 ккал / 100г
- Форель відварна - 89 ккал / 100г
- Форель слабосолона - 186 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г