італійські хлібці

апетитні, ароматні, хрусткі, дуже смачні! Італійські хлібці за цим рецептом готуються з пармезаном і базиліком, які надають їм пікантний смак і незабутній аромат. Додавання цільнозерновий борошна знижує калорійність хлібців і робить їх більш корисними.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 8 г
жири 13 % 6 г
вуглеводи 69 % 31 г
202 ккал
ГІ: 32 / 0 / 68

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити італійські хлібці? Підготуйте інгредієнти. Помідори можете використовувати як вже готові протерті, так і свіжі. Їх попередньо треба буде перетерти блендером до стану пюре. В цьому випадку зніміть з них шкірку. Замість меду можна додати цукор.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    З'єднайте житнє і цільнозернове борошно з томатами і добре перемішайте їх.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додайте мед і сіль. Якщо мед у вас густий або зацукрований, то розтопіть його в мікрохвильовці або на водяній бані.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Замісіть липке тісто і залиште його постояти 30 хвилин. Я ставила в холодильник, щоб потім з тестом було легше працювати. Миску накрийте плівкою або рушником, щоб верх не заветрелся.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Тим часом пармезан натріть на тертці. Замість пармезану підійде будь-який ароматний твердий сир.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тісто розкачайте в тонкий пласт на присипаному житнім борошном столі і наріжте довгими прямокутниками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладіть хлібці на застелений пергаментом деко і змастіть їх водою за допомогою кулінарної кисті.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Посипте хлібці сушеним базиліком. Можна також взяти суміш трав італійської кухні.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Посипте хлібці тертим пармезаном.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Випікайте хлібці в духовці, попередньо розігрітій до 160°з, 20-30 хвилин. Зайва волога повинна випаруватися, але при цьому важливо не пропустити момент, коли хлібці почнуть підгоряти. Готові хлібці вийміть з духовки, остудіть і подавайте до столу. Смачного!

Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

як легко зняти з помідорів шкірку? Помийте їх, зверху зробіть гострим ножем надрізи хрест-навхрест. Опустіть в окріп на 1-2 хвилини. Дістаньте, злегка охолодіть і зніміть шкірку. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Житнє борошно - 305   ккал/100г
  • Пшеничне цільнозернове борошно - 298   ккал/100г

Схожі рецепти