склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити м'ясо в сметані в горщиках в духовці? Дуже просто і легко. Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. М'якоть яловичини можете брати з будь-якої частини туші пожирніше або навпаки без жиру, вирішуйте на свій смак. Сметану також можете брати будь-якої жирності, але не дуже водянисту. Масло для смаження-будь-яку рослинну. У мене соняшникова. Крім зазначених овочів можете додати інші за смаком: картоплю, кабачок, помідори і т. д.
Крок 2:
Філе яловичини вимийте, обсушити і наріжте невеликими шматочками. У мене був вже нарізаний яловичий гуляш. Замість яловичини можете взяти телятину.
Крок 3:
Овочі очистіть. Лук наріжте півкільцями.
Крок 4:
Морква наріжте кружальцями. Якщо морквина великого діаметру, то полукружьями.
Крок 5:
Чорнослив вимийте, обсушіть і видаліть кісточки, якщо вони є.
Крок 6:
У сметану влийте воду і добре перемішайте. Якщо хочете, щоб соус вийшов густішим, можете додати 1 ч.л. кукурудзяного крохмалю або 1/2 ч. л. картопляного і перемішати до однорідності, розбиваючи всі грудочки.
Крок 7:
У сковороді розігрійте частину рослинного масла. Викладіть моркву з цибулею і обсмажте на середньому вогні 5-6 хвилин до золотистого кольору. Приберіть овочі з сковороди.
Крок 8:
На олії, що залишилася на сильному вогні обсмажте яловичину до рум'яної скоринки. Це запечатає соки всередині м'яса і збереже його соковитим. Якщо не хочете витрачати час на обсмажування, можете закласти всі інгредієнти в горщики сирими. Але час запікання збільшиться приблизно на 10-15 хвилин.
Крок 9:
У горщики викладіть обсмажені овочі, яловичину і чорнослив. Все посоліть, поперчіть, посипте спеціями для м'яса, сіллю і перцем. Крім зазначених спецій можете додати свої за смаком, наприклад паприку, сухі трави і т.д. але використовуючи готові суміші спецій врахуйте, що в них зазвичай вже є сіль і перець, інакше ризикуєте пересолити і переперчити блюдо.
Крок 10:
Розподіліть сметанним суміш по горщикам. У мене всього вийшло 3 горщика об'ємом 500 мл.
Крок 11:
Накрийте горщики кришечками, поставте в розігріту духовку і запікайте при 180°з приблизно 50-60 хвилин. Якщо горщики заповнені майже до горлечка, раджу підкласти під них шматок фольги або пергаменту на випадок, якщо сік почне витікати.
Крок 12:
Готове м'ясо в сметані можна подавати прямо в горщиках. Смачного!
яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал / 100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал / 100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г