М'ясо в сметані в горщику

швидке, смачне і легке в приготуванні блюдо! М'ясо в сметані в горщику не тільки красиво виглядає на столі, але і має неповторний смак і аромат, особливо якщо приготовлено в глиняному посуді! Для буднів і на святковий стіл - таке м'ясо запам'ятається надовго.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 10 г
жири 40 % 10 г
вуглеводи 20 % 5 г
156 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити м'ясо в сметані в горщиках в духовці? Дуже просто і легко. Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. М'якоть яловичини можете брати з будь-якої частини туші пожирніше або навпаки без жиру, вирішуйте на свій смак. Сметану також можете брати будь-якої жирності, але не дуже водянисту. Масло для смаження-будь-яку рослинну. У мене соняшникова. Крім зазначених овочів можете додати інші за смаком: картоплю, кабачок, помідори і т. д.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Філе яловичини вимийте, обсушити і наріжте невеликими шматочками. У мене був вже нарізаний яловичий гуляш. Замість яловичини можете взяти телятину.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Овочі очистіть. Лук наріжте півкільцями.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Морква наріжте кружальцями. Якщо морквина великого діаметру, то полукружьями.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Чорнослив вимийте, обсушіть і видаліть кісточки, якщо вони є.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сметану влийте воду і добре перемішайте. Якщо хочете, щоб соус вийшов густішим, можете додати 1 ч.л. кукурудзяного крохмалю або 1/2 ч. л. картопляного і перемішати до однорідності, розбиваючи всі грудочки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У сковороді розігрійте частину рослинного масла. Викладіть моркву з цибулею і обсмажте на середньому вогні 5-6 хвилин до золотистого кольору. Приберіть овочі з сковороди.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На олії, що залишилася на сильному вогні обсмажте яловичину до рум'яної скоринки. Це запечатає соки всередині м'яса і збереже його соковитим. Якщо не хочете витрачати час на обсмажування, можете закласти всі інгредієнти в горщики сирими. Але час запікання збільшиться приблизно на 10-15 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У горщики викладіть обсмажені овочі, яловичину і чорнослив. Все посоліть, поперчіть, посипте спеціями для м'яса, сіллю і перцем. Крім зазначених спецій можете додати свої за смаком, наприклад паприку, сухі трави і т.д. але використовуючи готові суміші спецій врахуйте, що в них зазвичай вже є сіль і перець, інакше ризикуєте пересолити і переперчити блюдо.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Розподіліть сметанним суміш по горщикам. У мене всього вийшло 3 горщика об'ємом 500 мл.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Накрийте горщики кришечками, поставте в розігріту духовку і запікайте при 180°з приблизно 50-60 хвилин. Якщо горщики заповнені майже до горлечка, раджу підкласти під них шматок фольги або пергаменту на випадок, якщо сік почне витікати.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Готове м'ясо в сметані можна подавати прямо в горщиках. Смачного!

яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал / 100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал / 100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти