склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для котлет. Якщо карась свіжий, тільки що спійманий, то щоб видалити з рибки специфічний річковий або болотний запах водоростей і твані, її краще заморозити або витримати пару годин в підсоленій воді. Рибу миємо, чистимо, потрошимо, видаляємо луску, плавники, голову, хвіст і хребет. М'якоть перекручуємо на м'ясорубці або подрібнюємо блендером.
Крок 2:
Щоб мінімізувати шанси потрапляння цілих кісточок в готовій страві, перекрутити м'ясо риби потрібно два рази. Якщо є бажання, можна спробувати видалити всі кісточки, для цього рибу потрібно потримати в киплячій воді близько 5 хвилин. Риба за цей час не звариться, а кістки легко відокремляться від м'яса.
Крок 3:
Щоб котлети з карася вийшли соковитими і ніжними на смак, потрібно розмочити в молоці кілька шматочків білого або чорного (за смаком) хліба.
Крок 4:
Додаємо розмочений хліб разом із залишками молока в чашу блендера до пюре з карася. Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння, дрібно нарізаємо ножем і відправляємо в чашу блендера. Ще раз перекручуємо рибу з хлібом і цибулею блендером.
Крок 5:
Вбиваємо куряче яйце (воно дозволить зробити котлети смачнішими і не дасть їм розвалиться при термічній обробці). Додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком. Можна використовувати ще якусь приправу. Ще раз прокручуємо блендером інгредієнти до отримання однорідної маси.
Крок 6:
Змоченими у воді руками робимо котлетки невеликого розміру, обвалюють їх в пшеничному борошні. За бажанням і смаком котлети з карася можна обсмажити на сковороді або запекти в духовці. У другому випадку блюдо виходить більш корисним, риба збереже в собі максимум вітамінів і мікроелементів. Викладаємо котлети в змащену маслом форму і запікаємо в духовці близько 30 хвилин при температурі 180 градусів.
Крок 7:
Котлети готові. Подаємо їх до столу з гарніром, наприклад, картопляним пюре. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Карась відварний - 102 ккал/100г
- Карась свіжий - 87 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Хліб " Дарницький» - 206 ккал/100г
- Хліб з пшеничного борошна вищого сорту - 254 ккал/100г
- Хліб з пшеничного борошна 1 сорту - 226 ккал / 100г
- Хліб з пшеничного борошна 2 сорту - 220 ккал/100г
- Хліб пшеничний з борошна грубого помелу - 250 ккал/100г
- Хліб житній з обдирного борошна - 189 ккал/100г
- Хліб житній з шпалерного борошна - 181 ккал/100г
- Хліб білковий висівковий - 182 ккал/100г
- Хліб білковий пшеничний - 242 ккал/100г
- Хліб зерновий - 231 ккал/100г
- Хліб " докторський» - 232 ккал/100г
- Хліб " Орловський» - 211 ккал/100г
- Хліб " Український» - 213 ккал/100г
- Батон простий - 248 ккал/100г
- Батон з борошна вищого сорту - 265 ккал/100г
- Булки міські з борошна I сорту - 254 ккал/100г
- Булка міська - 261 ккал/100г
- Булка здобна - 252 ккал/100г
- Бублики прості - 336 ккал/100г
- Хліб - 254 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г