Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити вівсяні кекси? Підготуйте інгредієнти. Розмір вівсяних пластівців значення не має, тому що ми їх будемо змелювати все одно. Переважно взяти великі, тому що їх легше перебрати, видаливши сміття. А можна цього не робити. Яйця вимийте і обсушити.
Крок 2:
Половину вівсяних пластівців розмеліть в кавомолці в борошно. Пересипте борошно в відповідних розмірів миску.
Крок 3:
Залийте отриману вівсяну муку кефіром.
Крок 4:
Ретельно перемішайте вівсяно-кефірну масу до однорідності.
Крок 5:
Воду закип'ятіть, додайте в неї цукор і перемішайте до його повного розчинення.
Крок 6:
Вівсяні пластівці, що залишилися, пересипте в миску і залийте солодким окропом. Перемішайте і залиште остигати.
Крок 7:
З'єднайте обидві вівсяні маси, вбийте курячі яйця, додайте розпушувач і сіль.
Крок 8:
Все ретельно перемішайте. Має вийти полувязкое тісто.
Крок 9:
Розподіліть тісто по змазаним рослинним маслом формах для кексів. У мене це металеві. Якщо берете силіконові, можете їх нічим не змащувати. Випікайте вівсяні кекси в попередньо розігрітій до 180 ° з духовці близько 50 хвилин. Точний час і температуру визначайте по своїй духовці.
Крок 10:
Готові кекси злегка охолодіть, вийміть з формочок і посипте цукровою пудрою.
для шанувальників страв з вівса ці кекси, швидше за все, не будуть відкриттям.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал / 100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал / 100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г