Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо всі необхідні інгредієнти для приготування пісних щей зі свіжої капусти. Вибираючи свіжу капусту, звертайте уваги на її якість. Качан капусти повинен бути плотненький і менше зеленого листя, вони можуть дати гіркоту готовим щам.
Крок 2:
На середній вогонь ставимо каструлю з водою і доводимо до кипіння. Картоплю чистимо і миємо. Одну маленьку картоплину кладемо в каструлю цілком, решту ріжемо середньої соломкою і теж додаємо в каструлю. Солимо за смаком і варимо протягом 10-15 хвилин до напівготовності.
Крок 3:
У капусти видаляємо брудні і пошкоджені листя. Так як капуста у нас свіжа, то не потрібно її шматувати ножем на часточки, а просто досить відокремити листя потрібної ваги. В цілому вигляді капуста буде краще зберігатися і не псується. Потрібну кількість капусти шаткуємо тонкою соломкою і додаємо в каструлю з картоплею і варимо протягом 7-10 хвилин.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю очистимо і сполоснемо, поріжемо їх дрібним кубиком. У сковороду наллємо рослинне масло і поставимо її на середній вогонь. Покладемо порізану цибулю.
Крок 5:
Морква почистимо, вимиємо і натремо на дрібній тертці, додамо в сковороду з цибулею. Обсмажити овочі на середньому вогні протягом 7 хвилин до готовності.
Крок 6:
Виймаємо з каструлі цілу, готову картоплю і розминаємо її виделкою. Потім повертаємо її назад в каструлю. Завдяки цьому наші щі вийдуть насиченими і наваристими.
Крок 7:
Додаємо в каструлю з овочами нашу зажарку з овочів.
Крок 8:
Додаємо лавровий лист, доводимо до смаку сіллю і варимо ще 5 хвилин.
Крок 9:
Зелена цибуля і зелень вимиємо і обсушити, дрібно ріжемо і додаємо в суп. Перемішуємо, доводимо до кипіння і знімаємо з вогню. Даємо постояти 5-10 хвилин, щоб щі настоялися.
Крок 10:
Наші пісні щі зі свіжої капусти готові. Розливаємо їх по тарілках і подаємо на стіл. Смачного.
це класичний рецепт пісних щей зі свіжої капусти. Але якщо ви додасте туди різноманітні овочі, наприклад помідору, болгарський перець, зелений горошок, квасоля або селера кожен раз вийде новий смак. Так само туди можна додати томатну пасту. Якщо не любите нарізку овочів соломкою, то поріжте картоплю кубиком, а капусту шашечками.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Молода капуста - 27 ккал/100г