Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити квасолевий суп з червоної квасолі? Підготуйте продукти. Я використовую суху квасолю, але ви можете взяти і консервовану. Овочі помийте і обсушити.
Крок 2:
Квасоля попередньо переберіть, видаливши сміття і некондиційні боби, а потім замочіть в холодній воді на 8-10 годин. З набряклою квасолі злийте воду, відкинувши її на друшляк. Добре промийте квасолю під проточною водою.
Крок 3:
Візьміть відповідну каструлю, викладіть в неї квасолю, влийте 2 л холодної води і поставте варитися на середній вогонь. Варіть квасолю до готовності, близько 2 годин. Залежно від сорту квасолі час варіння може бути зменшено або збільшено. У мене квасоля стала готова вже через 1,5 годин варіння. При варінні буде утворюватися піна, знімайте її шумівкою.
Крок 4:
Поки вариться квасоля, підготуйте овочі. Картопля очистіть і наріжте кубиками.
Крок 5:
Моркву очистіть і натріть на тертці.
Крок 6:
Петрушку помийте, обсушити і дрібно порубати.
Крок 7:
При бажанні воду зі зварилася квасолі ви можете злити і готувати суп на новій воді. Якщо воду ви залишаєте, але вона сильно википіла, то влийте трохи окропу. Додайте в каструлю до квасолі картоплю і моркву. Варіть їх 15 хвилин. Ви можете додати разом з овочами нарізану ріпчасту цибулю, я його не люблю, тому варю супи без цибулі. Або, як варіант, очищену цілу цибулину, яку потім вийміть в кінці варіння.
Крок 8:
Додайте в каструлю томатний соус, сіль, перець і рубану зелень. Варіть суп ще 5 хвилин. Я зелень на цьому етапі не додавала — дитина не любить зелень в супі. Якщо ви варите суп з консервованою квасолею, то додайте її на цьому етапі, пропустивши кроки з замочуванням і відварюванням сухої квасолі.
Крок 9:
Приберіть суп з вогню і дайте настоятися під кришкою близько 15 хвилин.
Крок 10:
Розлийте суп по тарілках і подавайте до столу. Смачного!
квасоля містить майже всі речовини, необхідні для людини. Тому і будь-який квасолевий суп є практично ідеальним блюдом, корисним, збалансованим і смачним. Супи з квасолею є у всіх великих світових кулінарних традиціях, від мексиканської і грузинської до італійської та французької.
для квасолевого супу часто цілком достатньо використовувати відвар, в якому варилася квасоля. Під час варіння його смак можна збагатити, додавши цибулину, ароматні коріння: морква, петрушку, селеру. Квасолеві супи часто варять з додаванням копченостей. Такі супи особливо гарні в холодну погоду.
важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".
як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 352 ккал/100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал / 100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал / 100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г