склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні продукти. Особливу увагу приділіть вибору риби. У пріоритеті звичайно охолоджена риба , - вона набагато корисніше замороженої. Але якщо у вас є тільки заморожена сьомга, то необхідно правильно її розморозити. Відразу після морозилки помістіть рибу в холодильник де температура +5 градусів і тільки через 5-7 годин повністю разморозьте її при кімнатній температурі. Вершки беріть натуральні, жирністю близько 20 %.
Крок 2:
Рибу добре помийте, обсушити паперовими рушниками. Це може бути і стейк сьомги, і філе сьомги. Сьомга не містить у великій кількості дрібних кісток, тому кістки можна не видаляти.
Крок 3:
Посоліть рибу. Я використовую звичайну морську сіль, але це також може бути і сіль з різними добавками: наприклад, Адигейська.
Крок 4:
Поперчіть рибу. На мою думку для риби відмінно підходить білий мелений перець, але можна брати і чорний запашний, і червоний. Також на цьому етапі ви можете додати до рибку свої улюблені трави і приправи: чебрець, розмарин, естрагон, - відмінно підходять до рибних страв. Також не зайвою буде часточка лимона або ложечка лимонного соку, - то прибере зайвий рибний запах. Але не переборщіть: благородна риба не потребує добавках.
Крок 5:
Жароміцну форму, в якій будете готувати рибу, змастіть маслом. Беріть форму з високими бортиками, щоб при приготуванні вершки не вилилися.
Крок 6:
Викладіть у форму рибку.
Крок 7:
Вершки трохи підсолити, поперчіть. Вершки в принципі можна брати будь-якої жирності від 10 до 30 %. Через брак вершків, можна взяти навіть звичайне молоко. Додайте в вершки подрібнений часник. Я натираю його на дрібній тертці. Але можна подрібнити часник ножем або пропустити його через прес. Якщо в наявності свіжого часнику немає, використовуйте часниковий порошок.
Крок 8:
Залийте ароматними вершками рибу. Готуйте в розігрітій до 190 градусів духовці близько 30 хвилин. У перші 15 хвилин приготування краще прикрити форму фольгою. Потім фольгу можна прибрати для рум'яної скоринки або залишити для більш ніжного смаку.
Крок 9:
Подавайте рибку відразу, поки вона гаряча. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Пахта - 36 ккал/100г
- Вершки 20% - ної жирності - 300 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки - 300 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г