склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо інгредієнти для тіста. Тісто готуємо на дріжджах, але швидким способом, безопарним. Кефір заздалегідь виймаємо з холодильника, він повинен бути теплим.
Крок 2:
У миску вливаємо склянку кефіру, додаємо цукор і сіль, перемішуємо, щоб крупиці розчинилися. Додаємо чайну ложку сухих дріжджів і добре перемішуємо, щоб дріжджі також розчинилися в рідині. Додаємо до суміші пару столових ложок рослинного масла. І всипаємо просіяне борошно.
Крок 3:
Борошно всипаємо частинами, перемішуючи масу ложкою, щоб тісто добре промешалось. Муки додаємо стільки, щоб вийшло еластичне, не дуже туге тісто, але воно повинно перестати липнути до стінок миски. Миску з тестом накриваємо рушником і ставимо в тепле місце на півгодини.
Крок 4:
Тим часом займемося начинкою для рулету. Курячі яйця відварюємо круто. Добре це зробити заздалегідь, щоб до моменту приготування випічки вони були холодні.
Крок 5:
Зелене цибульне перо добре промиваємо і дрібно його нарізаємо.
Крок 6:
Яйця чистимо і не дуже дрібно нарізаємо їх ножем. З'єднуємо цибулю і яйця в мисці, солимо за смаком і перемішуємо. Лук повинен пустити сік, а яєчно-цибулева маса стати більш м'якою.
Крок 7:
Тісто піднялося і готове до роботи.
Крок 8:
Стіл пріпиляем борошном. Готове тісто розгортаємо в прямокутний пласт.
Крок 9:
На тісто викладаємо яєчно-цибульну начинку.
Крок 10:
Зверху начинку можна змастити сметаною. Тоді після випікання начинка в рулеті буде більш соковитою і ніжною на смак.
Крок 11:
Звертаємо тісто з начинкою в рулет. Кладемо його в змащену маслом форму. Змащуємо збитим яйцем і присипаємо кунжутом. Духова шафа розігріваємо до 180 градусів. Випікаємо рулет близько 30 хвилин.
Крок 12:
Подаємо рулет із зеленою цибулею і яйцем гарячим до чаю або кави. Ця випічка дуже ситна, тому їй можна замінити обід або вечерю. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал / 100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал / 100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Сухі дріжджі - 410 ккал/100г