Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти свинячу лопатку в духовці у фользі? Дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Свиняча лопатка потрібна єдиним великим шматком без кістки вагою близько 1 кг. Зубчики часнику очистіть і залиште цілими. Великі зубчики можете розрізати уздовж навпіл. Свіжий часник можете замінити на 1/2 ч. л. сухого часникового порошку.
Крок 2:
М'ясо промийте і гарненько обсушити паперовими рушниками. Якщо на свинині залишиться вода, то рослинне масло буде скочуватися з м'яса.
Крок 3:
Змастіть свинину рослинним маслом, збризніть білим винним оцтом. Посоліть і поперчіть шматок з усіх боків.
Крок 4:
Перекладіть лопатку на лист фольги. Посипте м'ясо прованськими травами, зверху розкладіть зубчики часнику і насіння фенхелю. При бажанні по всій поверхні м'яса можете зробити проколи ножем і нашпигувати свинину зубчиками часнику, замість того, щоб викладати часник на м'ясо.
Крок 5:
Загорніть лопатку в фольгу, піднімаючи краю догори, щоб сік не витікав і перекладіть в форму для запікання. Я для надійності ще саму форму застелила фольгою. Налийте на дно форми трохи води. Це потрібно, щоб м'ясо зберегло соковитість і не пересохло під час запікання. При цьому в саме м'ясо вода потрапити не повинна.
Крок 6:
Поставте м'ясо в розігріту до 190°С духовку на 1,5 години. Точний час запікання залежить від особливостей вашої духовки. Потім фольгу розгорніть, поверніть м'ясо в духовку і запікайте на режимі конвекції при 180°з до появи рум'яної золотистої скоринки. При цьому перевіряйте, щоб зубчики часнику не згоріли.
Крок 7:
Готову свинячу лопатку залиште відпочити на 15 хвилин, щоб всі соки рівномірно розподілилися по м'ясу. Потім наріжте на порційні скибочки і подайте до столу. Смачного!
за цим рецептом також можете приготувати свинячий окіст або свинячу шию.
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
про те, як найкраще використовувати фольгу в готуванні, читайте в статті Алюмінієва фольга-помічник на кухні і в побуті . У ній багато потрібної інформації, поради та лайфхаки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Фенхель - 49 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г
- Лопатка свиняча - 257 ккал/100г