Салат Фунчоза з овочами

Салат з фунчози приготувати нескладно.
ЛюсіAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 92 % 11 г
49 ккал
ГІ: 45 / 55 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Продукти для приготування.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Локшину треба спочатку залити холодною водою і залишити постояти 10 хв., злити холодну воду, потім залити окропом на 5 хв.і злити окріп, промити локшину під проточною водою. Даємо стекти.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква і перець нарізати соломкою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Зубчики часнику нарізати на дрібні шматочки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Пасерувати на рослинній олії до м'якості, але так, щоб перець не втратив колір.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Кинути в кінці смаження моркви, перцю і часнику.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Огірок порізати соломкою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Як тільки пасеровані морква, перець і часник охолонуть, змішати їх з локшиною і огірком. Додати оцет, сіль за смаком і соєвий соус.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал / 100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Рисова локшина - 109   ккал / 100г

Схожі рецепти