вегетаріанські голубці з квасолею в каструлі

Урізноманітни свої рецепти! Візьми на замітку Новий, дуже смачний! Білоруси, як і всі православні люди, тримають піст перед Різдвом або Великоднем. У цей час вони готують тільки пісні страви. Наступний кулінарний рецепт прекрасно підійде в якості пісної їжі. Називається він»голубці з квасолею". Якщо ви збираєтеся тримати піст в цьому році, то тоді починайте записувати найрізноманітніші страви на цей період.
Марія КруусAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 7 г
жири 26 % 9 г
вуглеводи 54 % 19 г
198 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год

отже, почнемо готувати «голубці з квасолею». Спочатку візьміть качан капусти і покладіть його в гарячу воду на кілька хвилин. Вийміть його і починайте зрізати листя біля основи качана. Далі займіться квасолею. Переберіть її від сміття. Покладіть в кавомолку і розмеліть її. Можна розтовкти в ступі в разі, якщо у вас немає кавомолки в наявності. Висипте помелену квасолю в каструлю. Залийте зверху окріп і залиште набухати протягом 30 хвилин. Потім помістіть каструлю на вогонь і зваріть квасолю. Після того, як вона зварилася, перекладіть її сито, щоб скла вода. В цей час поріжте цибулю і зелень і перемішайте з вареною квасолею. Зробіть з томатної пасти соус. Для цього додайте в неї води, спецій, солі і перцю. Все добре перемішайте. Потім замочіть стручки червоного перцю в каструлі з водою.
приступає до найвідповідальнішого моменту цього кулінарного рецепту. Скручуємо голубці. Для цього беремо капустяний лист і поміщаємо в нього начинку. Голубці складаємо в каструлю, щільно зафіксувавши їх між собою стручками червоного перцю. Зверху все залийте соусом. Поставте на вогонь. Після закипання тушкуйте на маленькому вогні до готовності.
їсти це блюдо треба гарячим. Подавайте вегетаріанські голубці разом зі сметаною.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Квасоля - 328   ккал/100г
  • Біла квасоля - 352   ккал/100г
  • Квасоля вогненно-червона - 23   ккал/100г
  • Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал / 100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г

Схожі рецепти