класичний салат Нісуаз з тунцем анчоусами і перепелиними яйцями

вишуканий і ситний салат родом з Ніцци! Нісуаз-це один з найбільш гармонійних за смаком і ароматом, кольором, яскравості і ситності салат. Тому варто прибрати або додати хоч один інгредієнт, і буде вже зовсім не те... Це класична версія салату, вона ж - моя улюблена!
UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 5 г
жири 53 % 9 г
вуглеводи 18 % 3 г
120 ккал
ГІ: 67 / 33 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити класичний салат Нісуаз з тунцем і анчоусами? Молода картопля відваріть в мундирі до готовності. Для нісуаза я беру зовсім молоді бульби, так званий "Бебі-картопля". Він вариться дуже швидко: 15 хвилин після закипання води. Але підійдуть і бульби середнього розміру. Готові бульби залийте холодною водою, щоб шкірка краще відходила. Відставте на час.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Квасоля бланшуйте в окропі приблизно 10 хвилин до готовності.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім відкиньте на друшляк і обдайте холодною фільтрованої водою. Так процес термообробки зупиниться швидше.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Перепелині яйця відваріть окремо круто. Після закипання води яйця будуть готові вже через 5 хвилин. Відразу залийте їх крижаною водою, щоб краще чистилися.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Для нісуаза традиційно використовується салат "Романо" або "Ромен". У нього щільні солодкуваті листя. Відокремте кожен лист від качана і промийте під проточною водою. Струсіть листя і відкиньте на друшляк: вода повинна повністю стекти.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Остиглі картопля і яйця очистіть і наріжте. Картопля на четвертинки, яйця навпіл.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Томати черрі і оливки без кісточки наріжте навпіл, червоний лук - кільцями.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На тарілки викладіть крупно нарізані салатні листя, зверху - квасоля.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У центр викладіть консервований тунець у власному соку. З боків симетрично яйця і картопля.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Слідом цибулю, помідори і оливки. Залишилося приготувати соус.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Для соусу змішайте занурювальним блендером оливкова олія, бальзамічний оцет, діжонську гірчицю і філе анчоуса.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Половинки філе на дві порції мені цілком достатньо. Але ви регулюйте за смаком. З занурювальним блендером кісточок від анчоуса в соусі не буде відчуватися зовсім.

на мій суб'єктивний смак Нісуаз - це амброзія. Їжа богів. Яскравий, соковитий, ситний, хрусткий, з ароматною пікантною заправкою.

традиційно ні сам салат, ні інгредієнти при варінні не солять. Так як його заправка досить солона за рахунок анчоуса.

не рекомендую ні замінювати, ні додавати-прибирати жоден з інгредієнтів цього салату. Це буде вже не Нісуаз, а щось зовсім інше.

смачного!

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо Не перекласти (наприклад, бальзамик).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Анчоуси атлантичні, консервовані - 135   ккал/100г
  • Оливки - 115   ккал/100г
  • Яйце перепелине - 168   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал / 100г
  • Квасоля стручкова - 24   ккал/100г
  • Помідори черрі - 15   ккал/100г
  • Бальзамічний оцет - 88   ккал/100г
  • Діжонська гірчиця - 143   ккал/100г
  • Молода картопля - 61   ккал/100г
  • Тунець консервований у власному соку - 96   ккал/100г
  • Листя салату - 12   ккал/100г

Схожі рецепти