склад / інгредієнти
спосіб приготування
ледачий капусняк "по-крюківськи" в мультиварці. Цю страву готувала моя бабуся, яка жила в Крюкові-на-Дніпрі Полтавської області. Страва української кухні, щось середнє між капусняком (супом) і тушкованою капустою для пиріжків.
пшоно залити окропом на 30-40 хвилин. перед закладкою в чашу мультиварки. Пшоняної крупи можна взяти і більше, це кому як подобається. Засмажити на салі ріпчасту цибулю, порізати його кубиками довести до золотистого відтінку в шкварках. Свиняче сала бабуся брала старе, жовте, на якому робила зажарку для борщу та інших страв. Саме таке сало додасть особливий неповторний присмак і аромат нашому блюду. А приправи можуть бути будь-які на ваш смак. Далі яблуко очистити від шкірки, порізати кубиками 0.5х0.5 см.Кисло солодкий сорт яблука надає тонкий присмак кальвадосу з кислинкою. Яблуко додавати необов'язково-це на любителя. Гаситься в мультиварці в режимі "Гасіння" - 1 годину. Можна дати настоятися 20-30 хв. або подавати відразу зі сметаною і зеленню кропу, петрушки. Для більш вимогливих їдців в капусняк додають хорошу яловичу тушонку, м'ясо, приготоване як для м'ясного жаркого. Але тоді це вже не буде "ледачим капусняком", а інше блюдо. Як його назвати Я не знаю, тому що не готував з м'ясом. Ледачий капусняк можна порекомендувати для вегетаріанського столу, якщо зажарку робити на рослинному маслі. Добре подається і в холодному вигляді, можна їсти без хліба, але обов'язково зі сметаною. Стільки знаків в описі звичайного капустняка явно багато я знайшов кілька схожих рецептів, але всі вони відрізняються один від одного. Це і зрозуміло. Мій рецепт-це історичний екскурс в середину 50-х років 20 століття, його пам'ятаю тільки я. навіть мої родич в Кременчуці (вже так тепер називається та місцевість) не пам'ятають всіх нюансів приготування цієї смачної страви. Якщо додати більше води і картоплю, то ми прийдемо до традиційного українського супу капусняк. Теж не погано. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал / 100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Пшениця тверда Червона яра (цільне зерно) - 330 ккал/100г
- Пшениця тверда Червона озима (незбиране зерно) - 330 ккал/100г
- Пшениця м'яка Червона озима (цільне зерно) - 326 ккал/100г
- Пшениця Біла (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Пшениця тверда( цільне зерно) - 332 ккал / 100г
- Подрібнена пшениця суха тверда Червона - 359 ккал/100г
- Подрібнена пшениця озима - 358 ккал/100г
- Пшениця суха, консервована без приправ - 168 ккал/100г
- Пшениця суха, консервована з приправами - 182 ккал/100г
- Зерно сорго - 332 ккал/100г
- Крупа пшенична - 352 ккал/100г
- Зерна пшеничні пророщені - 305 ккал/100г
- Пшенична крупа - 332 ккал/100г
- Жир свинячий - 871 ккал/100г
- Жир свинячий топлений - 947 ккал/100г
- Свинячі шкварки - 895 ккал/100г
- Сало - 797 ккал/100г
- Шпик - 658 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Капуста квашена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г