М'ясна Підлива з томатним соусом і борошном зі свинини

швидка в приготуванні підлива, смачна і ситна! Приготована таким чином свинина порадує вас своєю м'якістю, ніжністю і соковитістю. Шматочки м'яса в ароматної томатної підливі розпадаються на волокна і буквально тануть у роті.
ЛюсіAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 56 % 14 г
вуглеводи 12 % 3 г
166 ккал
ГІ: 33 / 33 / 33

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Продукти для приготування.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нарізаємо м'ясо тонкими брусочками поперек волокон.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулину очищаємо і нарізаємо дрібними кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У розпечене масло порціями викладаємо шматочки свинини і обсмажуємо, помішуючи, близько 5 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Коли м'ясо обжарится, кладемо до нього подрібнений ріпчасту цибулю і готуємо все разом на середньому вогні ще хвилин п'ять, не забуваючи помішувати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Коли цибуля стане м'яким, додаємо пару столових ложок пшеничного борошна, сіль і перець за смаком. Постійно помішуючи, прогріваємо вміст сковороди приблизно 3 хвилини.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Кладемо томатний соус (пасту, кетчуп), додаємо пару листочків лавра.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ще раз перемішуємо, щоб томати повністю покрили шматочки м'яса.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Заливаємо м'ясо 500 мілілітрах крутого окропу (щоб процес термічної обробки не припинявся), закриваємо сковороду кришкою і тушкуємо свинину на маленькому вогні близько 30 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    За цей час м'ясо приготується, стане надзвичайно м'яким, соковитим і дуже ніжним. Подаємо смачну м'ясну підливу з будь-яким гарніром на ваш вибір.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99   ккал/100г

Схожі рецепти