тушкована капуста з томатною пастою і морквою з цибулею

недороге і швидке блюдо на всі випадки життя! Досить простий рецепт приготування тушкованої на сковороді капусти з морквою, ріпчастою цибулею і томатною пастою на швидку руку, яка обов'язково сподобається багатьом і приємно здивує своїми чудовими смаковими якостями!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 44 % 7 г
вуглеводи 44 % 7 г
87 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як дуже просто і швидко приготувати тушковану білокачанну капусту з морквою, ріпчастою цибулею, часником і томатною пастою, яка обов'язково сподобається багатьом своїми чудовими смаковими якостями? В першу чергу готуємо необхідні продукти зі спеціями для приготування дуже ніжною тушкованою домашньої капусти в сковороді.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для приготування страви візьміть відповідну сковороду і поставте її на плиту, після чого налийте в сковороду три столові ложки рослинної олії і викладайте в неї натерту на крупній тертці одну моркву.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Досить дрібно наріжте одну головку ріпчастої цибулі і викладайте його в загальну сковороду.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Добре перемішайте ріпчасту цибулю з морквою в сковороді і обсмажуйте на великій температурі плити.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нарізайте досить дрібною соломкою один кілограм білокачанної капусти, потім викладайте більшу частину в загальну сковороду, після чого перемішуйте овочі між собою і обсмажуйте їх на великій температурі плити.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Висипайте в сковороду з обсмажуваними овочами за смаком сіль.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладайте в сковороду залишилася нарізану соломкою капусту і періодично перемішуючи продовжуйте обсмажувати овочі на великій температурі плити сім-десять хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    З плином часу додавайте в сковороду за смаком паприку, зіру, хмелі-сунелі, сушену зелень базиліка, петрушки, кропу, пропущені через прес два зубчики часнику і перемішуйте між собою всі інгредієнти.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Прикрийте сковороду кришкою і продовжуйте тушкувати капусту п'ятнадцять-двадцять хвилин на найменшій температурі плити.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    З плином часу додавайте в сковороду два лаврові листки, викладайте в неї дві столові ложки томатної пасти, п'ятдесят грамів вершкового масла і додавайте за смаком суміш чорного з червоним перців.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Добре перемішуйте всі інгредієнти в сковороді, після чого прикрийте її кришкою і продовжуйте тушкувати капусту п'ять хвилин до повної готовності.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    З плином часу розкладайте приготовлену тушковану капусту по порційних тарілках і подавайте до столу як самостійну страву або гарнір. Готуємо разом, готуємо просто, готуємо вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного всім апетиту!

пропонуємо вашій увазі відмінний рецепт приготування простого і недорогого страви з капусти без додавання м'яса, яке готується на швидку руку і прекрасно підійде на гарнір, але може бути і самостійною стравою! Тушкована капуста приготована на нашу рецептом на звичайній сковороді без додавання м'яса - це швидке, просте, дуже смачне бюджетне блюдо, яке прекрасно підійде для поживного сніданку, а подана на вечерю і на майбутній обід, як швидкий гарнір до соковитих сосисок, дає можливість харчуватися правильно і раціонально! Приємного вам апетиту! 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти