склад / інгредієнти
покрокове приготування
спочатку потрібно нарізати м'ясо на вузькі смужки, як для бефстроганов. Після скласти їх в зручну посудину і залити соусом соєвим. Соус попередньо змішати з борошном і крохмалем так, щоб не вийшло грудочок. М'ясо з соусом змішати і залишити на десять хвилин.
змішати окремо оцет, цукор і кетчуп в однорідну масу. Це буде кисло-солодкий соус.
тепер нарізати соломкою моркву і перець. Перець можна кубиками, в принципі. Ананаси теж кубиками. На сковороду вилити рослинне масло і смажити перець, моркву і ананаси по черзі. Спочатку морква, коли вона колір змінить, додати перець. В кінці покласти ананаси. Як тільки все буде готово, перекласти піджарку в миску.
М'ясо викласти на цю ж саму сковороду. І намагатися зробити так, щоб всі шматочки смажилися на відстані один від одного. Щоб м'ясо вийшло з красивою скоринкою. Тепер додати в м'ясо піджарку з ананасами.
залити м'ясо кисло-солодким соусом. Зменшити вогонь і повільно тушкувати близько десяти хвилин.
як гарнір можна використовувати відварений рис, блюдо все-таки китайської кухні.
солі в їжу сипати не треба, тому що її вистачає в соєвому соусі і в кетчупі!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал / 100г
- Окіст кабана - 113 ккал / 100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Ананаси - 49 ккал/100г
- Ананаси консервовані - 57 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Крохмаль - 320 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г