Рапани у вершковому соусі

ще одне чудове блюдо з морепродуктів. Готуй тільки найкраще! Звичайно, далеко не завжди є можливість дістати рапанів в свіжому вигляді. Однак, зараз існує безліч магазинів, які вирішують проблему з пошуком цього смачного морепродукту. Спробуйте!
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 10 г
жири 50 % 12 г
вуглеводи 8 % 2 г
176 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 35 хв

насамперед розморожуємо рапанів і нарізаємо їх середніми шматочками, ріпчасту цибулю – півкільцями. Розігріваємо сковорідку з рослинним маслом і тушкуємо в ній цибулю три хвилини. По закінченні цього часу кладемо до цибулі рапанів, солимо-перчимо і смажимо все ще три хвилини.

далі необхідно додати вершки. Систематично помішуючи, продовжуємо теплову обробку ще протягом трьох хвилин. Після того як пройде три хвилини, знімаємо сковороду з вогню. Подальше тепловий вплив зробить м'ясо гумовим.

викладаємо рапанів в тарілку. Прикрашаємо блюдо лимоном, зеленню і оливками або інакше - на ваш смак.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Пахта - 36   ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 300   ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120   ккал/100г
  • Вершки - 300   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Рапани - 77   ккал/100г

Схожі рецепти