курка з цвітною капустою в мультиварці
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
промиваємо м'ясо, нарізаємо на невеликі шматочки. Натираємо моркву на тертку, цибулю дрібно рубаємо. Всі підготовлені інгредієнти обсмажуємо на соняшниковій олії в мультиварці, користуючись режимом "Жарка", протягом 10 хвилин.
далі додаємо воду і цвітну капусту, розділену на суцвіття. Солимо і перчимо бульйон. Перемикаємося на програму "Гасіння" і доводимо блюдо до готовності протягом 30 хвилин.
курка з цвітною капустою в мультиварці готові!
їжте на здоров'я!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г
