чахохбілі смачне рагу з курки

дуже смачне блюдо на вечерю з курки! Особливістю чахохбілі є попереднє сухе обсмажування курки протягом 15 хвилин без додавання масла.
Марина ЧерноваAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 11 г
жири 36 % 8 г
вуглеводи 14 % 3 г
120 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Курку помити і відрізати зайву частину кістки. Вона нам не знадобиться.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ріпчасту цибулю нарізаю чверть-кільцями.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Помідори необхідно очистити від шкірки, для цього я гострим ножем роблю неглибокі Хрестові надрізи і опускаю в сотейник з окропом на 30-40 секунд. Виймаю, очищаю від шкірки і дрібно нарізаю на кубики.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Рублю дрібно часник і кінзу.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Курку необхідно обсмажити до золотистої скоринки на сухій сковороді без кришки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Приступаю до приготування соусу. Беру ще одну сковороду або сотейник з високими бортиками. Тому що курка і помідори надалі дадуть багато соку. Додаю 2 ст.л. масла. У розтоплене масло перекладаю цибулю і обсмажую до м'якості, у мене це займає 2 хвилини. Додаю до цибулі помідори, перемішую і залишаю тушкувати під кришкою 3-5 хвилин.Додаю 2 ст.л. томатної пасти і тушу ще 2 хвилини.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Закладаю обсмажену з усіх боків курку і тушу під кришкою на середньому вогні 20 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викладаю до нашої суміші часник, перець, сіль, хмелі-сунелі і перемішую. Тушкуємо ще 25-30 хвилин на повільному вогні, дивіться за кількістю випареної рідини.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Додаю половину свіжої кінзи, перемішую. Чахохбілі готовий! При подачі посипати залишилася зеленню. Смачного!

чахохбілі-рагу з птиці, національне грузинське блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал / 100г
  • Хмелі-сунелі - 417   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал/100г

Схожі рецепти