склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти.
Крок 2:
Крок 3:
Курку помити і відрізати зайву частину кістки. Вона нам не знадобиться.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю нарізаю чверть-кільцями.
Крок 5:
Помідори необхідно очистити від шкірки, для цього я гострим ножем роблю неглибокі Хрестові надрізи і опускаю в сотейник з окропом на 30-40 секунд. Виймаю, очищаю від шкірки і дрібно нарізаю на кубики.
Крок 6:
Рублю дрібно часник і кінзу.
Крок 7:
Курку необхідно обсмажити до золотистої скоринки на сухій сковороді без кришки.
Крок 8:
Приступаю до приготування соусу. Беру ще одну сковороду або сотейник з високими бортиками. Тому що курка і помідори надалі дадуть багато соку. Додаю 2 ст.л. масла. У розтоплене масло перекладаю цибулю і обсмажую до м'якості, у мене це займає 2 хвилини. Додаю до цибулі помідори, перемішую і залишаю тушкувати під кришкою 3-5 хвилин.Додаю 2 ст.л. томатної пасти і тушу ще 2 хвилини.
Крок 9:
Закладаю обсмажену з усіх боків курку і тушу під кришкою на середньому вогні 20 хвилин.
Крок 10:
Викладаю до нашої суміші часник, перець, сіль, хмелі-сунелі і перемішую. Тушкуємо ще 25-30 хвилин на повільному вогні, дивіться за кількістю випареної рідини.
Крок 11:
Додаю половину свіжої кінзи, перемішую. Чахохбілі готовий! При подачі посипати залишилася зеленню. Смачного!
чахохбілі-рагу з птиці, національне грузинське блюдо.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал / 100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г