склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити м'ясо мотузкою по-китайськи? Необхідні продукти.
Крок 2:
М'ясо злегка помийте, обсушити і злегка подморозьте. Наріжте тонким пластами, потім-уздовж волокон соломкою не дуже тонко, приблизно два см, так як воно ще ужарітся.
Крок 3:
Покладіть його в миску, налийте соєвий соус, перемішайте і залиште промаринуватися на півгодини.
Крок 4:
Лук наріжте тонким півкільцями, моркву натріть на тертці.
Крок 5:
Наріжте болгарський перець, гострий перець і часник.
Крок 6:
У сковороду налийте олію, добре його нагрійте, додайте м'ясо. При постійному помішуванні обсмажуйте хвилин сім-вісім, поки не випарується рідина.
Крок 7:
Потім додайте цибулю і моркву, перемішайте. Обсмажте ще хвилин п'ять.
Крок 8:
Після цього додайте перці і часник, обсмажуйте до м'якості перцю.
Крок 9:
Додайте сіль, цукор, оцет, крохмаль і спеції. Влийте воду. Швиденько перемішайте, накрийте кришкою і готуйте на невеликому вогні 20 хвилин.
Крок 10:
Зазвичай цього цілком достатньо, щоб м'ясо було вже повністю м'яким. Якщо яловичина вам попалася жорстка, то час гасіння збільшуйте.
Крок 11:
Смачного!
яловичину можна замінити на будь-який інший вид м'яса, який вам більше подобається. Але врахуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Свинина і баранина як правило жирніше яловичини, а куряче філе або індичка - більш пісні. При цьому час приготування залежить не тільки від виду м'яса, але і від того, яка частина туші використовується і наскільки м'ясо старе або молоде.
при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал / 100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал / 100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Крохмаль кукурудзяний - 329 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал/100г