куряча печінка з болгарським перцем

куряча печінка за цим рецептом виходить дуже ніжною. Соковитий болгарський перець виділяє при гасінні багато соку, який просочує печінку, завдяки чому вона набуває м'якість і чудовий смак. Якщо ви не любили курячу печінку, то цей рецепт здатний повністю поміняти ваш погляд на це блюдо.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 52 % 15 г
жири 38 % 11 г
вуглеводи 10 % 3 г
169 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування курячої печінки з болгарським перцем. Болгарський перець раджу вибирати різних кольорів-по половинці від кожного. Так блюдо вийде не тільки смачним, а ще й дуже красивим. Печінка для страви краще використовувати свіжу, що не заморожену. Свіжа печінка пружна, цілісна, зберігає форму при смаженні і гасінні. Якщо використовуєте заморожену печінку, її потрібно попередньо розморозити в холодильнику.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Чебрець сполосніть і обсушити. Якщо немає свіжих гілочок чебрецю, можете використовувати сушений.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Печінка ретельно промийте, поки вода не стане чистою, видаліть жирові прошарки і залишки жовчі. Велику печінку розріжте навпіл. Занадто дрібно нарізати не варто, інакше печінка пересушити і стане жорсткою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Болгарський перець очистіть від насіння і наріжте середніми шматочками. Занадто дрібно нарізати не варто, інакше від довгого гасіння перець розповзеться.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть курячу печінку. Обсмажте печінку на середньому вогні протягом 2-3 хвилин, перемішуючи. Вся печінка повинна придбати світло-коричневий відтінок.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте болгарський перець і перемішайте. Посоліть, поперчіть і знову перемішайте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладіть зверху гілочки чебрецю або посипте сушеним чебрецем. ДО РЕЧІ можете замінити чебрець на сушені прованські трави.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте печінку з болгарським перцем близько 15 хвилин на середньому вогні. За цей час печінку і болгарський перець пустять багато соку. Тому блюдо буде гаситися в достатній кількості рідини. Завдяки цьому печінка виходить дуже ніжна і м'яка. Вона просто тане в роті.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Розкладіть печінку з болгарським перцем по тарілках і відразу ж подайте до столу. Готову страву можна посипати подрібненою зеленню.На гарнір підійде відварений рис, картопля або макарони. Смачного!

найголовнішим інгредієнтом в цій страві є куряча печінка. Тому вибирати її потрібно правильно:
- колір свіжої печінки повинен бути бордово-коричневим. Не блідо-коричневим, не бежевим. Ніяких затемнень або навпаки бежевих ділянок. Якщо трапляються бежеві або помаранчеві розлучення, це означає, що печінку неодноразово заморожували і знову розморожували.
- печінка повинна бути пружною і пружинити при натисканні. Пухка консистенція печінки, яка розвалюється в руках, говорить про те, що це печінка або хворої тварини, або її неправильно зберігали.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г

Схожі рецепти