склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуйте продукти за списком: курку або її частини, червону квасолю(заздалегідь відварену або консервовану), масло, цукор (в ідеалі - коричневий), цибуля, часник, прянощі, обов'язково серед них мати імбир.
Крок 2:
Курку порубати на порційні шматки.
Крок 3:
Змішайте в каструлі з прянощами, кетчупом, соєвим соусом, часником і цибулею. Добре перемішайте і залиште маринуватися 2-2,5 години.
Крок 4:
Цукор з маслом нагрійте в сотейнику або казанку до коричневого кольору і відразу опустіть в нього шматки курячого м'яса, обсмажте швидко з усіх боків.
Крок 5:
У маринад додайте чашку води і вилийте в сотейник з куркою. Гасіть хвилин 20.
Крок 6:
Додайте червону квасолю, тушкуйте ще хвилин 15-20 разом з квасолею.
Крок 7:
Червона квасоля з куркою в домашніх умовах готова.
червону квасолю з куркою в домашніх умовах я нині приготувала за мотивами рецепта з карибської кухні. Деякі інгредієнти знайти не вдалося, але вийшло просто шалено смачно! З упевненістю можу сказати, що головну роль в цій страві грає пряний густий соус, який вийшов в результаті обсмажування і гасіння.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал/100г
- Квасоля консервована - 99 ккал/100г
- Порошок імбиру - 335 ккал/100г