Свинина з цибулею і морквою на сковороді

смачне і дуже м'яке тушковане м'ясо з овочами на обід! Свинина з цибулею і морквою за цим рецептом готується дуже просто і майже без нашої участі. А все тому, що більшу частину часу м'ясо готується самостійно. Досить іноді контролювати процес!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 10 г
жири 56 % 14 г
вуглеводи 4 % 1 г
174 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити свинину з цибулею і морквою на сковороді? підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Свинину промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити з нього зайву воду.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свинину вибирайте без кісток. Наріжте м'ясо великими шматочками, приблизно однакового розміру.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Цибулю і моркву очистіть від шкірки і подрібніть. Лук наріжте півкільцями або трохи дрібніше. Морква наріжте кружальцями, брусочками або натріть на крупній тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Для приготування беріть зручну глибоку сковороду. Розігрійте її до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Викладіть підготовлене нарізане м'ясо і обсмажуйте його до появи золотистого кольору, щоб воно почало присмажуватися.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім додайте до м'яса підготовлені цибулю і моркву. Все перемішайте і обсмажуйте 3-5 хвилин. Від овочів з'явиться характерний аромат.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Залийте м'ясо гарячою водою, накрийте кришкою і тушкуйте на невеликому вогні 1,5 години. За цей час м'ясо стане дуже м'яке і просочиться ароматом овочів. За смаком підсипте трохи солі і спеції. Як спеції підійде мелений перець.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Свинина з цибулею і морквою готова! Можна подати як самостійну страву або доповнити будь-яким гарніром. Смачного!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).  

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти