Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Помідори для цього супу краще вибирайте м'ясисті, найменш водянисті.
Крок 2:
Червону цибулину очистіть, наріжте дрібними кубиками. Залийте цибулю оцтом. Залиште маринуватися на 15 хвилин. Потім оцет злийте.
Крок 3:
Болгарський перець вимийте, обсушити. Перець викладіть на деко, змастіть олією і поставте в розігріту до 200°з духовці приблизно на 15 хвилин.
Крок 4:
Готовий перець вийміть з духовки, охолодіть і видаліть верхню шкірку. Потім перець розріжте навпіл, видаліть насіння, а м'якоть наріжте шматочками.
Крок 5:
Зелень вимийте, обсушити і дрібно порубати. Крім петрушки можете використовувати кріп або кінзу або все разом.
Крок 6:
Часник очистіть і пропустіть через прес.
Крок 7:
У мисці з'єднайте часник, зелень і сіль. Розітріть все товкачем або ложкою.
Крок 8:
Влийте оливкову олію і перемішайте. Залиште настоюватися на 10 хвилин.
Крок 9:
Огірки очистіть і наріжте невеликими кубиками.
Крок 10:
На помідорах зробіть надрізи хрест-навхрест, залийте окропом і залиште на 3-5 хвилин. Потім воду злийте, а з помідорів зніміть шкірку.
Крок 11:
Помідори наріжте четвертинками і видаліть насіння. Потім м'якоть наріжте невеликими кубиками. Для прискорення процесу очищені від шкірки помідори можна спочатку подрібнити в пюре блендером і потім протерти їх через сито, щоб позбутися від насіння.
Крок 12:
У чашу блендера або в глибоку миску викладіть нарізані помідори, огірки, болгарський перець, маринована цибуля, зелень з часником і маслом.
Крок 13:
Все подрібніть занурювальним блендером до однорідного пюре.
Крок 14:
Перелийте суп в каструлю. Влийте 1 склянку (200-250 мл) холодної кип'яченої води і перемішайте. Точна кількість води залежить від густоти вашого пюре. Вода не повинна сильно розрідити суп. Поставте суп в холодильник на 1 годину.
Крок 15:
Охолоджений суп розлийте по тарілках. У кожну додайте грінки з білого хліба, нарізані кубиками огірки і зелень. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Яблучний оцет - 14 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г