тушковане куряче філе з овочами в мультиварці

куряче філе правильний вибір здорового харчування. Куряче філе з овочами відмінний легка вечеря, в якому м'ясо в поєднанні з овочами виходить дуже смачним. Ця страва відмінне доповнення до гарнірів з картоплі і рису.

Olesya

автор рецепта

Тушеное куриное филе с овощами в мультиварке

0620

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Куряче філе

500

Морква (або 2 шт середні)

Помідори

Болгарський перець

Цибуля ріпчаста

Томатна паста

Вода

Зелень

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 73 % 11 г

жири 7 % 1 г

вуглеводи 20 % 3 г

62 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 10 хв

Крок 1:
Філе нарізаємо середніми кубиками, цибулю півкільцями і обсмажуємо на режимі"жарка " Або"випічка & quot; 10 Мі без масла.
Крок 2:
Додаємо сіль, перець і приправи. Перемішувати.
Крок 3:
Зверху м'яса викладаємо все нарізані кубиками овочі,
Крок 4:
Виливаємо томатну суміш, перемішуємо і закриваємо кришку, ставимо режим"гасіння & quot; на 40 хв або на 1 год.
Крок 5:
За 10 хв до закінчення приготування додаємо зелень. Страва готова, смачного!