тушковане м'ясо з чорносливом

ароматне м'ясо з чорносливом - трапеза для гурманів. М'ясо за цим рецептом виходить м'яким, соковитим, з солодкуватою підливою. Дуже добре поєднується з рисом. При подачі блюдо можна прикрасити свіжою зеленню петрушки або кропу. Блюдо ситне, апетитне на вигляд і неймовірно смачне. Час гасіння можна збільшити, але в рецепті я вказала оптимальний варіант, який вас точно не розчарує. Замість гарніру можна подати салат зі свіжих овочів: капусти, огірків, томатів і т.д. оформіть все красиво, щоб викликати у будинку непідробний апетит. Готуйте з хорошим настроєм!
sharlisAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 11 г
жири 43 % 17 г
вуглеводи 30 % 12 г
237 ккал
ГІ: 92 / 0 / 8

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    М'якоть свинини нарізаємо невеликими шматочками як зазвичай на гуляш.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук очищаємо і нарізаємо півкільцями. У мене велика цибулина, якщо брати поменше, то використовуйте дві або три. Якщо ви не любите великий лук в м'ясі, то подрібніть його на свій смак.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Чорнослив промиваємо теплою водою і ріжемо навпіл - сильно дрібно нарізати не потрібно.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    На сковороду наливаємо невелику кількість рослинного масла і прогріваємо його на сильному вогні. Всипаємо м'ясо, вогонь не зменшуємо. Смажимо 5 хвилин з одного боку.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Через 5 хвилин м'ясо перевертаємо на іншу сторону. Через цей час почне виділятися сік, так що ми не дамо йому стекти і м'ясо вийде соковитим. Смажимо ще 5 хвилин на такому ж сильному вогні.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Всипаємо цибулю, перемішуємо, вогонь зменшуємо до середнього і смажимо все разом 10 хвилин при помішуванні. За цей час цибуля добре притомиться.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Через 10 хвилин після обсмажування м'яса з цибулею додаємо в сковороду чорнослив, кетчуп, і столову ложку борошна, солимо за смаком і всипаємо спеції - у мене італійські трави. Кетчуп я використовувала зі смаком каррі-він підійшов ідеально. Перемішувати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Вливаємо гарячу воду в такій кількості, щоб вона майже покривала вміст сковороди. Додаємо ще трохи солі в розрахунку на підливу, пробуємо і при необхідності коригуємо. Тушкуємо на повільному вогні по кришкою 35 хвилин. Протягом відведеного на гасіння часу потрібно буде заважати м'ясо і підливати воду. Я три рази заважала і три рази підливала гарячу воду замість випарувалася. Вимикаємо м'ясо, даємо настоятися.

смачне м'ясо з приємним смаком - блюдо для звичайного сімейного або урочистого обіду.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал / 100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Кетчуп - 93   ккал/100г

Схожі рецепти