склад / інгредієнти
покрокове приготування
попередньо розм'якшити вершкове масло. Шніт-цибулю і петрушку дрібно нарізати. Часник можна також нарізати або пропустити через землянку. Далі потрібно, спершу обварити лимон в окропі, видавити з нього сік, а цедру перетерти. Після цього, ретельно перемішати в мисочці масло, шніт-цибулю, петрушку, часник, лимонний сік і цедру. Отриману суміш охолодити в морозилці. Для цього найкраще загорнути її в харчову плівку або фольгу.
потім обробити курятину. Робиться це так: спочатку промити грудки, потім загорнути в поліетилен або просто покласти в пакет і акуратно розкачати качалкою на столі. Мета-зробити їх досить тонкими. Відбивати їх при цьому не рекомендується.
після цього слід посолити курятину і поперчити - за смаком.
далі, кожен шматок ніжної пташиної грудки потрібно згорнути таким чином, щоб можна було покласти всередину шматочок попередньо приготовленої і замороженої суміші масла зі спеціями. Слід звернути увагу, що обов'язково потрібно закріпити отриманий брикет так, щоб з нього під час смаження не витікав «сік».
яйця слід збити в окремому посуді, додавши трохи води (1 ст.ложка).
котлети по-київськи вмочити, спершу, у збитому яйці, а потім в борошні. Після цього посипати сухарями або просто обваляти в них.
тепер котлети по-київськи готові до термічної обробки. Смажити пташині котлети слід у фритюрі протягом 9-11 хвилин.
залишилася начинку з масла завжди можна буде так само використовувати, наприклад - зробити бутерброди.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал / 100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал / 100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Лимонна цедра - 47 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Шніт-лук - 30 ккал / 100г