Капуста відварна

прекрасний швидкий вечерю для тих, хто стежить за фігурою. Легкість приготування Відварна капуста-друга страва, яке можна приготувати в будь-який момент на швидку руку.

jakalka

автор рецепта

0620

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Капуста

300

Вершкове масло

Кріп

Яйця

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 25 % 3 г

жири 25 % 3 г

вуглеводи 50 % 6 г

70 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1:
Використовувані інгредієнти
Крок 2:
Капусту помити і нарізувати кубиками середнього розміру
Крок 3:
Відварити капусту протягом 15 хвилин в підсоленій воді
Крок 4:
Капусту викласти в тарілку, полити зверху розтопленим вершковим маслом
Крок 5:
Відварене яйце натерти на тертці
Крок 6:
Прекрасний і швидкий вечерю для тих, хто стежить за фігурою.

завдяки доступності капусти, страви з неї можна готувати в будь-який час року.
у зимову пору року особливо корисна буде відварна капуста, яку легко приготувати за таким ось нескладному рецептом.
качан капусти обмиваємо, видаляємо верхні листочки і нарізаємо кубиками середнього розміру.
відварюємо капусту протягом чверті години в підсоленій воді у відкритій каструлі. Не рекомендується варити довше, щоб не зруйнувати міститься в капусті вітамін C.
відварену капусту викладають в тарілку, заливають розтопленим вершковим маслом.
зверху за бажанням можна посипати подрібненим яйцем і дрібно порізаним кропом.
відварна капуста вважається самостійним другою стравою, але також може подаватися на стіл і як гарнір до рибних або м'ясних страв.