Кабачково-сирні оладки з вівсяними пластівцями

Блюдо просто в приготуванні і надзвичайно смачно. Оладки з кабачків пробував кожен, але я була приємно здивована, з якою швидкістю зникли зі столу ці ніжні, повітряні, смачні кабачково-сирні оладки. Тепер я подвоюю обсяг продуктів, необхідних для їх приготування.
ПандаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 5 г
жири 24 % 5 г
вуглеводи 52 % 11 г
94 ккал
ГІ: 27 / 45 / 27

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як говорилося, обсяг інгредієнтів я подвоюю, в оригіналі рецепта їх в два рази менше. Кабачки помити, очистити, натерти на крупній тертці. Викласти в сито, злегка присолити. Залишити на кілька хвилин.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У мисочку розбити яйця, викласти сир і вівсяні пластівці. Пластівці треба брати не швидкого приготування, але і не дуже крупного помелу. Якщо пластівці великі, можна злегка подрібнити в блендері пульсуючим методом.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Все ретельно перетерти і перемішати. Можна, звичайно, використовувати погружной блендер, але краще вручну.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Кабачки віджати, додати до тесту, туди ж відправити і борошно, перець, сіль (врахувати, що кабачки підсолювати). За бажанням можна ввести трохи цукру. Вимішати до однорідності тіста.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Добре розігріти сковороду з рослинним маслом. Майже при максимальному нагріванні налити тісто, підсмажити з одного боку до зарум'янювання, зменшити температуру, перевернути і смажити під кришкою до готовності. Наступну порцію готувати за тією ж схемою :)

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ось такі красунчики у нас вийшли.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Це тільки частина готових оладок. Їх виходить набагато більше :)

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Подавати зі сметанкою, дуже смачно з домашньої сільської! Готуйте і радуйте своїх близьких. Смачного всім!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал / 100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти